Риск солнечных ожогов недооценивают
2014-07-29 10:28:02
По словам сертифицированного дерматолога, члена американской академии дерматологии, доктора медицинских наук Элизабет Мартин, всегда следует быть начеку. «Находитесь ли вы на пляже, собираетесь на пробежку или отправляетесь сыграть партию в гольф, важно защитить кожу от вредоносного воздействия лучей солнца. Хотя загар - это преходящее состояние, после себя он оставляет стойкие повреждения кожи, которые увеличивает риск заболевания раком кожи» - предупреждает эксперт.
Чтобы предотвратить получение солнечных ожогов и уменьшить риск развития рака кожи, доктор Мартин призывает соблюдать следующие рекомендации.
Прячьтесь в тени, когда это необходимо. Пик воздействия солнечных лучей приходится на промежуток времени с 10 утра до 2 часов дня.
Как только ваша тень становится короче вас, требуется «укрытие».
Не забывайте о закрытой одежде. Носите рубашку с длинными рукавами, брюки, широкополую шляпу и солнцезащитные очки где это возможно.
Обильно наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия. Такой крем, который применяется на всех открытых участках кожи, должен иметь фактор защиты от солнца (SPF) 30 или больше. Широкий спектр обеспечивает защиту от обоих видов ультрафиолетового излучения: UV-A и UV-B.
Для обеспечения максимальной защиты повторно применяйте солнцезащитный крем примерно через каждые два часа, после купания и даже в пасмурные дни.
Нові публікації
-
Спорт і тренування вже давно вийшли за межі звичайного «підняти штангу» чи «побігати 30 хвилин на доріжці». У сучасному ритмі життя, де кожен день сповнени... -
Як відділити робочі справи від вечірнього відпочинку. Практичні звички, склад і формат концентрату квітів глоду Tamifort Healthy FAM. ... -
Каша пригоріла, хоча ви відійшли на хвилину. Ручки нагрілися так, що без прихватки не взятися. Дно після кількох місяців пішло хвилею, і каструля хитається... -
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ...