.jpg "Релаксация может вызвать беспокойство и напряжение")
Релаксация может вызвать беспокойство и напряжение
2012-11-24 02:02:40
Психологам и раньше было известно, что некоторые люди начинают чувствовать себя напряженно уже при одной только мысли о релаксации.
«Сначала мы действительно наблюдаем снижение частоты сердечных сокращений, уменьшение частоты дыхания, то есть все то, что указывает на снятие психического напряжения», ‒ делится своими наблюдениями автор исследования Кристина Ламберто. ‒ «Но после того, как достигается хоть какое-то расслабление, вдруг все резко возвращается к прежнему состоянию».
Исследователи воспользовались помощью 300 студентов-старшекурсников, которые для начала ответили на вопросы анкеты, касающиеся того, как они чувствуют себя при мысли о релаксации.
Благодаря анкетированию исследователи выявили причины, которые мешали некоторым молодым людям расслабиться в полной мере, так называемые социальные, познавательные и физические проблемы, что в свою очередь позволило им создать инструмент под названием «индекс релаксационной чувствительности».
Некоторые люди не любят расслабляться, потому что боятся изменения физических ощущений в теле, например, при расслаблении мышц. Другие говорят, что не хотят расслабляться, потому что они на самом деле беспокоятся о том, правильно ли они это делают.
Будем надеяться, что индекс поможет психологам определить лучшее лечение для тех, кто вместо того, чтобы успокоиться и отдохнуть, испытывает еще больший стресс.
Нові публікації
-
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит... -
Оздоровчий відпочинок у Закарпатті — це можливість змінити темп життя без радикальних рішень і тривалих відпусток. Кілька днів серед гір, у просторі тепла ... -
Жіноче здоров’я потребує уважного та системного підходу, адже багато процесів в організмі тісно пов’язані з роботою репродуктивної системи. Саме тому регул...