Ученые: приступов мигрени можно избежать

Нет в мире человека, которого хотя бы раз в жизни не беспокоила головная боль. Она способна практически полностью парализовать человека, сведя на нет его активность. Мигрень - одна из разновидностей головной боли: мучительная и загадочная. До сих пор учёные не могут объяснить причину её появления, хотя известна она с давних времён и страдали и страдают ею люди, от царей до простого бродяги. Ей подвержены практически все возрасты: от десяти до пятидесяти лет, и две трети из них - женщины. У мужчин это наблюдается очень редко.

Причины и симптомы мигрени

migrenjУчёные считают, что мигрень - заболевание наследственное и в основе её лежат неполадки с сосудами головного мозга. Есть и другие мнения: нарушение кровообращения, частые стрессы, гормональные проблемы, слишком короткий сон в течение длительного времени, напряжённая умственная работа, приводящая к переутомлению. Нельзя исключать и то, как и чем вы питаетесь.

Мигрень бывает двух типов. Первый, когда боль возникает в одной части головы, блокирует одну её половину и, как правило, сопровождается головокружением, тошнотой и даже рвотой.

Второй её тип встречается не так часто и может сопровождаться нарушением зрения: больной хуже видит, видимое - расплывается, появляется как бы туман в глазах. На какое-то время человек может перестать видеть.

Всё это сопровождается чудовищной головной болью.

Как избавиться от мигрени?

Однако приступов мигрени можно избежать: чаще давайте отдых своему организму, отправляясь на вечеринку, не напивайтесь. Выпитое без меры вино и шампанское могут стать причиной невыносимой головной боли.

Чаще выходите подышать свежим воздухом, снизьте уровень громкости магнитофона, попросите курильщиков курить вне помещения, где проходит веселье.

Мы привыкли при первых появлениях боли кидаться за таблетками. Несмотря на то, что сейчас есть препараты, способные снимать боли, вызванные именно приступом мигрени, не забывайте, что их действие приносит пользу только тогда, когда лекарство правильно подобрано совместно с врачом, учитывая особенности вашего организма.

И первое, что необходимо сделать, если врач поставил диагноз «мигрень» - это полностью изменить свою жизнь: ешьте в меру, постарайтесь вести здоровый образ жизни, избегать стрессов, не впадать в депрессию, спите не менее восьми часов, не пейте много крепкого кофе, чая.

Если же всё-таки пришлось прибегнуть к помощи медикаментозных средств, то чашка крепко заваренного чая с мятой, смородиной, а кому-то кофе, съеденное яблоко или долька шоколада будут кстати после приёма обезболивающего.
Попробуйте полностью расслабиться, помассажируйте мышцы шеи, голову. Смочите лицо минералкой. Сделайте холодный компресс на голову, либо горячую ванночку для ног.

Можно попытаться справиться с болью ароматами масел, таких как лавандовое, эвкалиптовое, мятное, лимонное и т. п. Имейте в виду, что аромат, так же, как и медикаментозное обезболивающее, необходимо подбирать индивидуально, иначе эффект может быть обратным.

Помощником в борьбе с мигренью может стать и мануальная терапия, но проводить её сеансы должен квалифицированный специалист.

Помните, что выбирать метод борьбы с мигренью необходимо вместе с доктором, учитывая индивидуальные особенности вашего организма.

Мария Дощатова.