.jpg "Плохой сон повреждает гены")
Плохой сон повреждает гены
2014-04-14 23:19:48
Известно, что плохой сон или его недостаток оказывает огромное влияние на организм человека. Болезни сердца, диабет, ожирение и нарушение функций головного мозга - все эти патологии связаны с плохим качеством сна.
Исследователи из университета Суррея взяли анализ крови у 26 человек, после того как они спали до 10 часов каждую ночь в течение недели, и сравнили результаты с образцами после сна меньше 6 часов в сутки, опять же, в течение недели. Выяснилось, что более 700 генов изменили свою работу. Каждый ген содержит «инструкции» по созданию белков, так что изменения произошли на уровне биохимии организма.
Как выяснилось, от недостатка сна прежде всего страдает иммунная система, а организм реагирует на недосып повышением уровня воспаления. Однако если дефицит сна будет накапливаться, то через некоторое время это будет приводить к дегенеративным и метаболическим заболеваниям, таким как сахарный диабет.
«Мы не знаем, где находится переключатель, который вызывает все эти изменения, но теоретически если бы мы сумели включить или выключить этот механизм, то люди могли бы обходиться и вовсе без сна. Однако сон все же необходим нам для восстановления на клеточном уровне», - рассказали авторы работы.
Нові публікації
-
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит...