Очищение организма при помощи огуречной диеты

С помощью огуречной диеты можно не только сбросить несколько лишних килограммов к пляжному сезону, но и улучшить состояние кожи. Другими словами, диета на огурцах помогает не только привести фигуру в порядок, но и заметно омолодить кожу. Огурец считается одним из самых низкокалорийных овощей и содержит 95 процентов уникальной воды, которая растворяет жировые клетки и выводит их из организма. Диетологи предлагают три варианта огуречной диеты - худейте быстро и просто, чтобы примерить любимый купальник!

Огуречные диеты считаются наиболее полезными вариантами для разгрузочных дней. Такое питание считается щадящим - чувство голода практически отсутствует. Соблюдать диету на огурцах можно не больше двух суток. Если вы остались недовольны результатом, повторите разгрузку, но не раньше, чем через неделю. Все три диеты основаны на употреблении не меньше двух килограммов огурцов каждый день. Разгрузка не исключает употребление ржаного или цельнозернового хлеба, малокалорийных овощей и молочных продуктов.

Вариант первый. Это вариант подойдет тем, кто не может употреблять огурцы без соли. В салат из пяти средних огурцов добавьте пару небольших томатов и измельченное зеленое яблоко. Заправьте салат специальным соусом: 5 миллилитров меда, 10 миллилитров нерафинированного растительного масла, тертый имбирь, черный перец, 5 миллилитров лимонного сока, 10 миллилитров соевого соуса. Вместе с этим овощным салатом можно съесть в течение дня 4 куска цельнозернового или ржаного хлеба, а также 200-300 граммов нежирных кисломолочных продуктов (йогурт или творог).

Вариант второй. Приготовьте салат из огурцов, добавьте в него укроп, сельдерей или петрушку. Заправьте маложирной сметаной, но не солите. Можно придать салату слегка кислый вкус, добавив лимонный сок или бальзамический уксус. Такой салат нужно кушать пять раз в день по 300 граммов. Между завтраком и обедом, обедом и ужином можно съесть еще один-два огурца без соли. С салатом можно употреблять цельнозерновой хлеб, но не больше ста граммов в день. В этот день необходимо отказаться от кофе, лучше пить чистую воду или зеленый чай.

Вариант третий. Он считается самой сытной разгрузкой из трех предложенных. 300 граммов отварной куриной грудки и два килограмма огурцов необходимо распределить на весь день. Между приемами пищи нужно пить не большое количество однопроцентного кефира.

Такие разгрузочные дни помогают организму очиститься и встряхнуться. После двух дней очистки питание должно стать более сбалансированным. Продолжайте употреблять огурцы в больших количествах в дополнение к обычному рациону, который придется немного урезать. Ваш вес начнет быстро снижаться. У разгрузочных дней на огурцах имеются противопоказания. Не рекомендуются разгрузки при обострении язвенном болезни двенадцатиперстной кишки и желудка, а также при хронических и острых колитах и энтеритах.