Ночная зарядка для глаз
2012-09-25 01:55:03
Есть несколько упражнений, которые могут помочь:
Сядьте в удобное положение, закройте глаза, расслабьтесь.
В это же время слегка нажимайте подушечками пальцев на точки, расположенные в уголках глаз.
В течение одной минуты подушечками пальцев слегка раздражайте точки вокруг глаз по часовой стрелке.
Выпрямите правую руку перед собой. Поднимите большой палец и в течение 10-15 секунд пристально смотрите на его верхнюю часть. Далее медленно поводите рукой влево - вправо, не поворачивая голову и не отрывя взгляда от пальца. Повторите упражнение с другой рукой. Затем меняйте положение руки вверх-вниз, после - круговые движения. По завершении этого упражнения на несколько секунд закройте глаза.
Сделайте круговые
движения глазами по 5 раз влево и вправо, а затем закройте глаза и отдохните.
В течение 2-3х минут массируйте кончики мизинцев на
обеих руках. Точки, расположенные на них, тесно связаны с офтальмологической системой.
Также есть ещё 2 старых проверенных способа: положите на глаза смоченное холодной водой полотенце или чайные пакетики. Отлично снимает красноту и усталость с глаз.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...