Неудобная обувь может быть причиной головной боли

На стопе много активных точек. Интенсивное воздействие на них может быть использовано во благо (специальный массаж) или... вредить вашему здоровью.

Если обувь постоянно сдавливает или натирает стопу, могут возникать усталость, головная боль, боль в спине. Настроение тоже не улучшается.
Как правильно выбирать обувь?

Для того, чтобы купить подходящую пару обуви, нужно... перестать стесняться. Попросите продавца-консультанта подать вам вторую пару, обуйтесь как следует и походите по торговому залу. Не думайте, что привычное «притопывание» одной обутой ногой позволит понять, насколько удобна обувь.

Если возникли сомнения - отложите облюбованную пару на полчаса, зайдите в другие отделы магазина и вернитесь снова. Вторая примерка обязательно обнаружит «проблемные места» - если они есть.
Высокие каблуки: носить или нет?

Вы любите высокие каблуки? Красиво - и не очень полезно для здоровья. Излишнее напряжение мышц таза и спины, неестественный изгиб позвоночника, избыточная нагрузка на вены...

Да, к вечернему платью вы не сможете надеть удобные мокасины. Но повседневную обувь вполне реально подобрать с умеренным каблуком.

Запомните, что обувь, в которой вы не можете бежать или быстро ходить, не должна быть повседневной!
Если высокий каблук - это требование дресс-кода в вашем офисе - переобувайтесь на рабочем месте и старайтесь приобретать обувь с минимальной разрешенной высотой каблука.
Обувь должна быть удобной

Что делать с не слишком удобной, но дорогой и красивой парой? Если обувь сдавливает стопу сверху или с боков - можно попробовать обратиться в «ремонт обуви» и попросить чуть-чуть «растянуть» кожу. Только не делайте это сами - рискуете испортить вашу обувь!

Если через пять минут ношения пары появляется боль или жжение в стопе, ощущение тяжести в ногах... скорее всего, вам не подходит колодка. С этим справиться практически невозможно. Попробуйте поменяться с подругой - возможно, у нее есть пара, которая не подходит ей и будет сидеть «как влитая» на вашей ноге!

Автор Ledanika