Можно ли гранат беременным?

Все будущие мамы стараются употреблять больше фруктов и овощей, чтобы их организм получал минералы и витамины. Многие из них хотели бы знать, можно ли им кушать гранат.

Состав. В нем имеются вещества, которые маме и малышу просто необходимы. В частности, это жиры, аминокислоты, белки и углеводы. Этот фрукт также насыщен клетчаткой, лимонной и яблочной кислотами. Не стоит забывать, что он обогащен большим количеством минералов (алюминием, магнием, медью, фосфором, железом, калием, кальцием) и витаминов (В15, В6, В2, В1, Е, С, РР, А). К тому же, гранат является источником глюкозы и фруктозы.

Польза граната для будущих мам. Если вы будете постоянно употреблять этот фрукт, то в вашей крови повысится уровень гемоглобина. Кроме того, он является эффективным и безопасным источником железа. При употреблении граната вам не придется волноваться относительно того, что у вас может появиться избыточный вес при вынашивании крохи.

За счет своего немного кисловатого вкуса данный фрукт поможет вам на начальных сроках преодолеть проявления токсикоза. Помимо этого, он избавит ваш организм от лишней жидкости, что предотвратит появление отеков.

Чем может быть вреден данный фрукт для будущих мам? Излишнее потребление граната может спровоцировать аллергическую реакцию. Следует помнить, что в нем имеются всевозможные кислоты, поднимающие кислотность желудка будущей мамы. Если вы мучаетесь от гастрита, то вам следует относиться к употреблению граната с особой осторожностью. Если же у вас с кишечником и желудком проблем нет, то вам желательно съедать один гранат перед употреблением пищи. Стоит отметить, что описываемый фрукт вреден для зубов. Ведь он разъедает эмаль.

На основании вышеизложенного можно сделать вывод, что беременной женщине все же стоит кушать гранат, если у нее отсутствуют противопоказания и аллергические реакции. Вы можете употреблять гранатовый сок в разбавленном виде, добавляя в него морковный или свекольный.