Лето — хорошее время для прогулок на велосипеде

Учитывая ритм современной жизни, растет интерес городских жителей к велотранспорту. Всё чаще на улицах мегаполисов можно встретить человека на велосипеде. Любовь к этому виду транспорта легко можно объяснить его доступностью и полезностью. Конечно же, с развитием современного транспорта потребность в велосипедах резко снизилась. Однако этот вид передвижения исключительно полезен для здоровья и как ни один другой спорт благотворно влияет на организм в целом и на сердечно-сосудистую систему. Согласно, недавно проведенному в Англии, опросу велосипед признан самым главным техническим достижением за последние два века.

На велосипеде на работу

В Голландии, в которой особе отношения к велосипедам, провели исследование, согласно которому люди, добиравшиеся до своей работы на двухколесном друге, реже подвергались различным заболеваниям, а трудоспособность у них была выше. Неудивительно, что после подобных результатов руководство страны решило, что вклад в обустройство дорог велосипедными дорожками и развитие езды на велотранспорте в целом послужат неоценимым вкладом в развитие здоровья нации.

Как крутить педали с пользой для здоровья

Езда на велосипеде - это, прежде всего, физическое упражнение. Совершая регулярные прогулки на велосипеде, человек нормализует деятельность сердечнососудистой системы. Укрепляются сердечные мышцы, усиливается кровообращение, ускоряются процессы метаболизма. Согласно научным исследованиям, велосипедисты в два раза реже страдают от инфарктов миокарда и испытывают сердечные приступы.

Велосипед оказывает положительное влияние и на дыхательную систему. Во время велопрогулки существенно усиливается работа легких и кровь и ткани обогащаются кислородом. Людям, бросающим курить, прогулки на велосипеде будут вдвойне полезны, поскольку позволит быстрее очистить легкие от шлаков и смол.

Полезен велосипед и желающим похудеть. До 400 килокалорий может сжечь человек весом 75 килограмм за час поездки. Стоит отметить и то, что катание на велосипеде процесс увлекательный и приносящий массу положительных эмоций, что, несомненно, является важным приятным дополнением при борьбе с лишним весом.

Велосипед помощник сердца

Прогулки на велосипеде позволят побороть такой недуг, как вегетососудистая дистония. Болезнь очень распространена и почти 80% мирового населения страдают от неё, так как лечение медицинскими препаратами неэффективно, а причины заболевания до сих пор остаются неизвестны для врачей. Велосипед является одним из способов борьбы с этим заболеванием.

Другим заболеванием, при котором могут помочь прогулки на велосипеде считается варикозное расширение вен. Как известно, это заболевание, при котором многие физические нагрузки противопоказаны. Именно велосипед позволяет усилить циркуляцию крови в ногах и избавиться от явления застоя в ногах.

Велосипед в борьбе со стрессом

За поддержание телом равновесия отвечает вестибулярный аппарат. Развить его работу опять же поможет велосипед. При поездках на двухколесном чуде техники улучшается координация движений, что благотворно сказывается на функционировании вестибулярного аппарата.

Велосипед помогает справляться со стрессовыми ситуациями. Он поможет избавиться от плохого и подавленного настроения. Маневренность транспорта позволяет легко преодолевать труднодоступные места, где отсутствуют полноценные дороги, например, тропинки в лесу. Еще один положительный момент заключается в том, что велотранспорт представляет собой экологически чистый вид передвижения. Езда на велосипеде не сопровождается выделением выхлопных газов, как в случае поездки на автомобиле. И безусловно важным аргументом покупки велосипеда является его экономичность, он не требует дополнительных затрат на топливо и ремонт, не нужно никаких специальных разрешающих документов на его вождение. Сколько завистливых взглядов сопровождает любителей велосипедов, а ощущения от поездки просто непередаваемые.