Какой диеты придерживаться при цистите

Еда и напитки могут стать натуральными лекарствами от цистита, а могут быть и триггерами обострений. Скорректировав диету для лечения цистита, можно ускорить выздоровление и предотвратить рецидивы. В рацион следует включать продукты, которые повышают уровень кислотности мочи, и, таким образом, нарушают жизнедеятельность бактерий, являющихся возбудителями цистита.

Среди продуктов, увеличивающих кислотность мочи - клюква, сливы, чернослив, кукуруза, чечевица, цельнозерновой хлеб, арахис и грецкие орехи. Помимо этого, нужно употреблять достаточное количество белковой пищи, чтобы сохранить нормальное функционирование почек, несмотря на инфекцию. Также следует потреблять больше свежих продуктов - овощей, фруктов, рыбы и мяса, не прошедших предварительную обработку - так как они оказывают общее укрепляющее действие на иммунную систему.

Еще одна простая рекомендация для лечения цистита и его профилактики у людей, склонных к частым рецидивам этой болезни - увеличьте потребление жидкостей, чтобы эффективнее выводить из мочевыделительной системы возможных возбудителей инфекций. Очень полезно пить черничный и клюквенный соки - в них содержатся проантоцианидины, которые не дают болезнетворным бактериям удерживаться на стенках мочевого пузыря.

Пить клюквенный сок можно ежедневно, особенно если ваша иммунная система ослаблена, но это должен быть натуральный сок, а не растворенный в воде концентрат, смешанный с изрядным количеством сахара. Очень полезны малиновый, клубничный и смородиновый соки (как из черной, так и из красной смородины). Цистит также можно лечить при помощи соков из огурца и сельдерея (по желанию вы можете смешивать с другими овощными и фруктовыми соками).

Начинайте свой день со стакана теплой воды, смешанной с соком одного лимона. Лимонный сок повышает уровень рН мочи, ограничивая распространение и размножение бактерий.

Ешьте много продуктов, богатых антиоксидантами, и пейте в течение дня как можно больше воды - так ваш организм сможет быстрее избавиться от бактерий.

Продукты, которые следует включить в диету для лечения цистита

Миндаль;
Свежие кокосы;
Каштаны;
Ростки люцерны. Люцерна является мощным природным средством для лечения цистита. Ее экстракт можно принимать в виде капсул, но лучше всего добавлять свежие ростки люцерны в салаты и другие блюда;
Редька;
Кунжут;
Льняное семя. Настой из льняного семени - это старое и эффективное натуральное средство для лечения цистита и других инфекций мочевыделительной системы. Просто залейте 30 г льняного семени двумя стаканами кипятка, и дайте настояться в течение 20-30 минут. Процедите настой, и пейте по одной чашке два раза в день;
Сливочное масло (не содержащее соли);
Коровье молоко;
Козье молоко;
Яйца;
Овощи (кроме перца, помидоров и свеклы);
Фрукты;
Кукурузные рыльца. Чай из кукурузных рылец является действенным природным средством от цистита. Приобрести кукурузные рыльца можно во многих магазинах, специализирующихся на продаже травяного чая и натуральных пищевых добавок;
Соевые бобы;
Зеленая фасоль;
Горох;
Картофель;
Просо;
Киноа и амарант;
Различные травяные чаи (например, чай из аптечной ромашки, шалфея, мяты);
Чеснок;
Желатин;
Специи (за исключение наиболее острых);
Ванильный экстракт;
Мисо;
Свежие овощи, особенно - зеленого цвета;
Морская соль;
Пивные дрожжи;
Нерафинированные масла холодного отжима;
Простой йогурт, без ароматических и других добавок;
Свежий натуральный мед;
Коричневый рис;
Тыквенные семена. Чай из сушеных, измельченных семян тыквы является прекрасным натуральным средством от цистита. Залейте несколько измельченных семян тыквы литром кипящей воды, и кипятите их на медленном огне в течение 20-30 минут. Снимите отвар с огня, и дайте настояться еще в течение 30 минут. Выпивайте несколько чашек этого отвара в течение дня;
Фруктовые соки;
Овощные соки;
Шпинат является очень хорошим средством для лечения цистита. Смешайте приблизительно равные количества сока шпината и кокосового молочка, и принимайте по 2-3 столовых ложки этой смеси несколько раз в день;
Яблочный уксус. Смешайте пару столовых ложек яблочного уксуса с чашкой кипяченой воды, и выпивайте чашку с этим напитком в течение дня. Не пейте слишком много за один раз, и старайтесь не принимать это лекарство на пустой желудок - уксус может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта;
Огурцы и огуречный сок являются отличными средствами против цистита. Смешайте столовую ложку лаймового сока и чайную ложку меда со свежим огуречным соком, и выпивайте по полчашки этого напитка три раза в день;
При остром цистите можно на несколько дней перейти на исключительно фруктово-овощную диету, и пить только свежевыжатые соки и воду (такая диета рекомендуется лишь тем, у кого здоровый желудок). Если же у вас имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, во время приступов острого цистита питайтесь так, чтобы в вашем рационе было как можно больше жидкостей и «мягкой» пищи (например, супов, йогуртов, каш, и так далее);
Лимонный сок обладает массой полезных свойств - он оказывает противовоспалительное действие, очищает организм от токсинов и бактерий, выполняет функцию антисептика, и является одним из самых богатых источников витамина С;
Клюквенный сок уничтожает бактерии и вирусы, предотвращает рецидивы цистита и образование почечных камней. Для лечения цистита рекомендуется пить 1-2 стакана клюквенного сока в день.

Пищевые добавки

Некоторые пищевые добавки могут быть использованы для лечения и профилактики цистита. Тем, кто часто болеет циститом, большинство специалистов рекомендуют принимать добавки, содержащие витамины А, Е и С.

Витамин С ограничивает размножение бактерий и мочевыделительной системе, укрепляет иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями, и повышает кислотность мочи.
Витамин Е также повышает сопротивляемость организма инфекциям.
Витамин А необходим для здоровья всех тканей организма, в том числе и тех, которые образуют органы мочевыделительной системы.
Пищевые добавки с кальцием помогут ослабить такие симптомы цистита, как болезненное мочеиспускание, и общий дискомфорт в тазовой области.
Употребление пробиотиков (бактерий Lactobacillus acidophilus) тоже может быть полезным, поскольку они ингибируют размножение микроорганизмов, вызывающих цистит. Эти бактерии, которые содержатся в некоторых йогуртах, также помогают нормализировать микрофлору организма, нарушенную, например, в результате приема антибиотиков (у многих женщин цистит развивается как раз после курса лечения антибиотиками).
Избегайте приема больших доз витамина D - его избыток может не только вызвать раздражение мочевыделительной системы, но и привести к образованию почечных камней - у людей, имеющих к этому предрасположенность.

Биохимические клеточные соли

Биохимические клеточные соли (или тканевые соли) также являются натуральными средствами от цистита. Их можно использовать как для лечения, так и для профилактики этого нарушения.

Сульфат натрия помогает при недержании мочи и болях при мочеиспускании.
Фосфат кальция и фосфат магния рекомендуется принимать людям, которые страдают от слишком частых позывов к мочеиспусканию.

Диета для лечения цистита: каких продуктов следует избегать

Некоторые продукты могут вызывать раздражение мочевого пузыря. Их рекомендуется избегать во время обострений цистита, чтобы не допустить усугубления симптомов болезни. Ниже перечислены лишь те продукты, которые особенно часто приводят к раздражению мочевого пузыря, но это не означает, что все они должны быть исключены из рациона. Каждому человеку приходится выявлять собственные триггеры методом проб и ошибок, отмечая, как организм реагирует на ту или иную пищу и напитки. Итак, самыми распространенными триггерами цистита являются:

Помидоры и продукты из помидоров - например, кетчуп, томатная паста, и так далее;
Шоколад;
Напитки, содержащие кофеин (помимо кофе, к ним относятся чай и различные энергетические напитки);
Острые блюда;
Любые напитки и продукты, для изготовления которых использовались апельсины, мандарины, грейпфруты, персики, нектарины;
Заправки для салата и другие продукты, содержащие белый уксус;
Искусственные подсластители;
Кола и другие газированные напитки;
Алкогольные напитки;
Йогурты, содержащие подсластители и другие добавки;
Поваренная соль;
Соевый соус;
Белый рис;
Овес;
Рожь;
Пшеница;
Зародыши пшеницы;
Отруби;
Кукурузная мука;
Попкорн;
Макароны;
Хлебобулочные изделия из белой муки;
Черная фасоль;
Грецкие орехи;
Пекан;
Орехи кешью;
Кокосовая стружка;
Фисташки;
Бразильские орехи;
Арахис;
Макадамия;
Горчица;
Майонез;
Мускатный орех;
Соус сальса;
Вустерский соус;
Соус барбекю;
Лук;
Зеленый перец;
Избегайте употребления любых обработанных продуктов, жирной пищи, рафинированных углеводов и сухих продуктов (таких, как чипсы, крекеры, и так далее).