.jpg "Какие витамины принимать, если вы не занимаетесь спортом?")
Какие витамины принимать, если вы не занимаетесь спортом?
2012-10-16 09:27:21
Что нужно принимать, если вы курите? Витамин А. Он обновляет клетки легких. А значит, защищает их от воздействия вредных веществ от сигарет.
Что нужно принимать, если вы употребляете алкоголь? Витамин С. Он помогает организму выводить из организма продукты расщепления алкоголя.
Что нужно принимать, если вы едите много сладкого? Хром. Если часто есть сладкое, то организм просто перестает воспринимать инсулин. А если есть продукты с хромом, то улучшается восприимчивость к инсулину. И предотвращается сахарный диабет. Продукты с высоким содержанием хрома: тунец, говяжья печень, сельдь, свекла, перловая крупа.
Что нужно принимать, если вы не занимаетесь спортом? Аргинин. Это аминокислота. Она усиливает кровоснабжение мышц. Это предотвращает их атрофию. Продукты с высоким содержанием аргинина: молоко, творог, яйца.
Что нужно принимать, если вы пьете много кофе? Фолиевую кислоту. Излишнее употребление кофе вымывает из организма фолиевую кислоту. Поэтому ее нужно принимать, чтобы не возник дефицит. Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты: шпинат, салат, морковь, дрожжи, говяжья печень.
Нові публікації
-
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит... -
Оздоровчий відпочинок у Закарпатті — це можливість змінити темп життя без радикальних рішень і тривалих відпусток. Кілька днів серед гір, у просторі тепла ... -
Жіноче здоров’я потребує уважного та системного підходу, адже багато процесів в організмі тісно пов’язані з роботою репродуктивної системи. Саме тому регул... -
Регулярне відвідування гінеколога - важливий крок до збереження жіночого здоров’я на будь-якому етапі життя. Навіть за відсутності скарг профілактичні огля... -
Безкоштовне ЕКЗ в Клініці академіка Грищенка у Вінниці: державні програми, умови участі, хто має право, порядок дій та важливі нюанси для пацієнтів. ... -
У сучасному цифровому світі ми щодня використовуємо безліч електронних пристроїв: комп’ютери, ноутбуки, монітори, принтери, проєктори, смартфони, планшети ...