.jpg "Какие витамины принимать, если вы не занимаетесь спортом?")
Какие витамины принимать, если вы не занимаетесь спортом?
2012-10-16 09:27:21
Что нужно принимать, если вы курите? Витамин А. Он обновляет клетки легких. А значит, защищает их от воздействия вредных веществ от сигарет.
Что нужно принимать, если вы употребляете алкоголь? Витамин С. Он помогает организму выводить из организма продукты расщепления алкоголя.
Что нужно принимать, если вы едите много сладкого? Хром. Если часто есть сладкое, то организм просто перестает воспринимать инсулин. А если есть продукты с хромом, то улучшается восприимчивость к инсулину. И предотвращается сахарный диабет. Продукты с высоким содержанием хрома: тунец, говяжья печень, сельдь, свекла, перловая крупа.
Что нужно принимать, если вы не занимаетесь спортом? Аргинин. Это аминокислота. Она усиливает кровоснабжение мышц. Это предотвращает их атрофию. Продукты с высоким содержанием аргинина: молоко, творог, яйца.
Что нужно принимать, если вы пьете много кофе? Фолиевую кислоту. Излишнее употребление кофе вымывает из организма фолиевую кислоту. Поэтому ее нужно принимать, чтобы не возник дефицит. Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты: шпинат, салат, морковь, дрожжи, говяжья печень.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...