Здоровый сон зависит от матраса. Как выбирать правильный матрас

На самом деле ортопедический матрас - любой, вне зависимости от строения, который в течение всего времени сна позволяет позвоночнику оставаться прямым. Матрас может быть пружинным с зависимыми и независимыми пружинами, беспружинным из искусственного и натурального латекса, из кокоса или комбинации этих материалов. И ни один из них сам по себе не может быть ортопедическим - это свойство матрас проявляет только по отношению к конкретному пользователю с соответствующим весом, ростом, возрастом.

Делаем выводы. Во-первых, ортопедический матрас, несомненно, полезная вещь, которая помогает разгрузить позвоночник и обеспечить полноценный отдых ему и глубокий сон себе. Во-вторых, такой матрас нужно выбирать индивидуально с учетом не только личных предпочтений, но и физических данных.

Лучшие ортопедические матрасы для полного человека - пружинные с жесткими (усиленными) пружинами или беспружинные из твердых плотных материалов. Такой матрас не будет излишне прогибаться под большим весом, искривляя позвоночник пользователя. А вот изящный, легкий человек на жестком ложе будет испытывать дискомфорт - его позвоночник выгнется дугой вверх. В этом случае стоит выбрать мягкую пружинную конструкцию без кокосовой койры или беспружинную модель из натурального латекса.

Проще всего купить ортопедический матрас человеку средней комплекции - его устроит большинство пружинных моделей с использованием комбинации кокосовой койры и латекса. Для детей больше подходят беспружинные матрасы. Основные критерии выбора матрасика для грудничка - безопасность и экологичность. Малюткам не бывает слишком жестко, поэтому предпочтителен кокосовый матрас. Дети постарше будут чувствовать себя комфортно на жестком матрасе из латекса. Пожилым людям рекомендуются в зависимости от массы тела средне-жесткие или мягкие модели.

Особое внимание должны уделить покупке ортопедического матраса люди с заболеваниями позвоночника. Так, при проблемах в поясничном отделе жесткий матрас противопоказан. А тем, у кого неполадки в верхних отделах позвоночного столба, наоборот, подойдут именно такие модели. Лучше всего критерии выбора в этом случае определит лечащий врач.

Ну и, конечно же, очень важно, чтобы новый матрас был удобным. Поэтому выбирать его нужно из многих альтернатив, не торопясь, учитывая приведенные выше рекомендации, но и полагаясь на собственные ощущения.