Как проявляется ПМС и как его победить
2013-06-07 19:06:59
ПМС может проявляться по-разному. Например, через эмоции. За две недели до «критических дней» вдруг начинает накатывать депрессия или агрессивность. Могут появиться головная боль, отеки, скачки артериального давления. Но хуже всего, когда симптомы сочетаются друг с другом. Многие девушки в такие дни чувствуют себя разбитыми, начинают обращаться к различным врачам, часто не догадываясь, что причины кроются в ежемесячном менструальном цикле.
Первое, что следует сделать, если вы заметили определенную цикличность в своем состоянии, - это обратиться к гинекологу и все подробно рассказать. Если ПМС ярко выражен, врач назначит вам медикаментозное лечение. Если же симптомы размыты, допустимо заняться самостоятельной работой. Скорректируйте свой образ жизни - удалите из рациона провоцирующие продукты: жирные, копченые, острые. Принимайте витамины. Занимайтесь спортом - неприятные симптомы часто поражают девушек малоподвижных, имеющих лишний вес. Избегайте стрессовых ситуаций: хроническое состояние стресса обостряет ПМС. Подберите успокоительные препараты на растительной основе, высыпайтесь, соблюдайте режим работы и отдыха.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...