Как проявляется ПМС и как его победить
2013-06-07 19:06:59
ПМС может проявляться по-разному. Например, через эмоции. За две недели до «критических дней» вдруг начинает накатывать депрессия или агрессивность. Могут появиться головная боль, отеки, скачки артериального давления. Но хуже всего, когда симптомы сочетаются друг с другом. Многие девушки в такие дни чувствуют себя разбитыми, начинают обращаться к различным врачам, часто не догадываясь, что причины кроются в ежемесячном менструальном цикле.
Первое, что следует сделать, если вы заметили определенную цикличность в своем состоянии, - это обратиться к гинекологу и все подробно рассказать. Если ПМС ярко выражен, врач назначит вам медикаментозное лечение. Если же симптомы размыты, допустимо заняться самостоятельной работой. Скорректируйте свой образ жизни - удалите из рациона провоцирующие продукты: жирные, копченые, острые. Принимайте витамины. Занимайтесь спортом - неприятные симптомы часто поражают девушек малоподвижных, имеющих лишний вес. Избегайте стрессовых ситуаций: хроническое состояние стресса обостряет ПМС. Подберите успокоительные препараты на растительной основе, высыпайтесь, соблюдайте режим работы и отдыха.
Нові публікації
-
Висипання на шкірі — це зовсім не якась «підліткова проблема», як багато хто звик думати. З прищиками, чорними цятками або болючими підшкірними запаленнями... -
Для власників, інженерів та керівників харчових підприємств якість і безпека продукції є пріоритетом №1. Боротьба зі шкідниками (гризунами та комахами) – к... -
Коли йдеться про захворювання нервової системи, час і точність рішення мають критичне значення. Саме тому пацієнти все частіше шукають нейрохірурга у Києві... -
Це український бренд, який упевнено завойовує популярність серед поціновувачів кальянів завдяки своїй природності, приємній міцності та великому вибору аро... -
Відчуття свята настає тоді, коли його справді чекаєш і бачиш довкола різдвяну атмосферу. Однак виникає звичне запитання: що подарувати, особливо якщо йдеть... -
Прагнення виглядати привабливо - природне бажання кожної жінки. І воно не повинно обмежуватися лише роботою, прогулянками чи зустрічами з друзями. Саме вдо... -
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта... -
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi...