Как проявляется ПМС и как его победить
2013-06-07 19:06:59
ПМС может проявляться по-разному. Например, через эмоции. За две недели до «критических дней» вдруг начинает накатывать депрессия или агрессивность. Могут появиться головная боль, отеки, скачки артериального давления. Но хуже всего, когда симптомы сочетаются друг с другом. Многие девушки в такие дни чувствуют себя разбитыми, начинают обращаться к различным врачам, часто не догадываясь, что причины кроются в ежемесячном менструальном цикле.
Первое, что следует сделать, если вы заметили определенную цикличность в своем состоянии, - это обратиться к гинекологу и все подробно рассказать. Если ПМС ярко выражен, врач назначит вам медикаментозное лечение. Если же симптомы размыты, допустимо заняться самостоятельной работой. Скорректируйте свой образ жизни - удалите из рациона провоцирующие продукты: жирные, копченые, острые. Принимайте витамины. Занимайтесь спортом - неприятные симптомы часто поражают девушек малоподвижных, имеющих лишний вес. Избегайте стрессовых ситуаций: хроническое состояние стресса обостряет ПМС. Подберите успокоительные препараты на растительной основе, высыпайтесь, соблюдайте режим работы и отдыха.
Нові публікації
-
Як відділити робочі справи від вечірнього відпочинку. Практичні звички, склад і формат концентрату квітів глоду Tamifort Healthy FAM. ... -
Каша пригоріла, хоча ви відійшли на хвилину. Ручки нагрілися так, що без прихватки не взятися. Дно після кількох місяців пішло хвилею, і каструля хитається... -
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля...