Как проявляется ПМС и как его победить
2013-06-07 19:06:59
ПМС может проявляться по-разному. Например, через эмоции. За две недели до «критических дней» вдруг начинает накатывать депрессия или агрессивность. Могут появиться головная боль, отеки, скачки артериального давления. Но хуже всего, когда симптомы сочетаются друг с другом. Многие девушки в такие дни чувствуют себя разбитыми, начинают обращаться к различным врачам, часто не догадываясь, что причины кроются в ежемесячном менструальном цикле.
Первое, что следует сделать, если вы заметили определенную цикличность в своем состоянии, - это обратиться к гинекологу и все подробно рассказать. Если ПМС ярко выражен, врач назначит вам медикаментозное лечение. Если же симптомы размыты, допустимо заняться самостоятельной работой. Скорректируйте свой образ жизни - удалите из рациона провоцирующие продукты: жирные, копченые, острые. Принимайте витамины. Занимайтесь спортом - неприятные симптомы часто поражают девушек малоподвижных, имеющих лишний вес. Избегайте стрессовых ситуаций: хроническое состояние стресса обостряет ПМС. Подберите успокоительные препараты на растительной основе, высыпайтесь, соблюдайте режим работы и отдыха.
Нові публікації
-
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта... -
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi... -
У сучасному ритмі життя молодим мамам доводиться поєднувати одразу безліч ролей: вони дбають про дитину, працюють, виконують домашні обов’язки, займаються ... -
Ротавірусна інфекція — гостре вірусне захворювання шлунково-кишкового тракту, яке часто призводить до тяжкої діареї, зневоднення та госпіталізації у немовл... -
Свята - це чудова нагода подарувати щось справді цінне, але саме в цей момент багато хто знову обирає стандартні варіанти: пінку для гоління, шкарпетки чи ... -
Створення затишку та комфорту в домі неможливе без правильно підібраного текстилю — саме він задає емоційний настрій простору та допомагає перетворити звич... -
Оренда квартири в Одесі біля моря: аналіз переваг та ризиків покупки житла на узбережжі допоможе прийняти раціональне рішення. ... -
Італійська косметика Lamic Cosmetici — це поєднання професійної науки, філософії природного балансу та справжньої європейської якості. Бренд, який уже бага...