Как предупредить весеннюю аллергию

Ранней весной, мы оказываемся в противоречивом физическом и эмоциональном состоянии. С одной стороны, о себе напоминают накопленные за осень-зиму стрессы и усталость, многочисленные праздничные излишества, гиподинамия, а также нехватка солнечного света и авитаминоз. С другой - организм на голос природы откликается гормональной перестройкой, и нам хочется с особой силой любить, жить, творить, и радоваться жизнью!

Множество радостей солнечного времени года -лакомиться летними фруктами и ягодами, любоваться цветущей природой, отдыхать в экзотических широтах, -для аллергиков малодоступны. Тем не менее, фармакология и медицина не стоит на месте: аллергия сейчас не ухудшает качество жизни, если иметь представление все об особенностях данного коварного заболевания и регулярно, своевременно принимать определенные меры лечения и профилактики.

Согласно одной народной мудрости, предупрежден - значит вооружен.

Аллергия: механизм развития и причины появления

Аллергия можно назвать нестандартной защитной реакцией нашего организма на атаку определенного «микроагрессора». Название болезни неслучайно было дано по 2-ум греческим словам, которые означают «воздействие иного, чужого». Выражаясь научным языком, аллергия - это состояние иммунной системы, выраженное сверхчувствительностью, когда некий аллерген на организм оказывает воздействие.

Самые распространенные аллергены - пищевые продукты и цветочная пыльца - вот почему в период появления в ежедневном рационе данных продуктов или цветения растений или (ягод, фруктов, овощей и др.) говорят о риске развития сезонной аллергии.

Причиной аллергической реакции проявляющейся в виде рези в глазах, насморка, отеков, чихания, кашля, крапивницы, и других симптомов, становятся определенные белковые соединения, находящиеся в веществах-аллергенах. Данные белки легкорастворимые, поэтому они стремительно проникают в слизистые оболочки дыхательных путей, носа, и пищеварительной системы. Клетки нашего организма, которые отвечают за иммунитет, вступают с «чужаками» в противостояние.

Если у человека иммунная система в порядке, то она с «захватчиками» справляется быстро и без определенных внешних проявлений. А если она расшатана, то в гипертонусе находится ее чувствительность, и подобное перенапряжение защитных сил провоцирует аллергические реакции.

Как помочь справиться с проблемой организму и привести в равновесное, гармоничное состояние иммунную систему? Об этом в нашем обзоре далее.

Аллергия: лечение и профилактика

Сильно уменьшить на вмешательство в ваши планы шансы аллергии, самочувствие и настроение поможет здоровый образ жизни. Секрет прост: физическая умеренная регулярная активность, отказ от пагубных привычек, ежедневное пребывание в течение 1-2 часов на свежем воздухе, сбалансированный режим отдыха и труда, полноценный сон помогают организму укрепить иммунитет, повысить защитные резервы,.

Правильное питание - часть здорового образа жизни, в данном случае - рацион человека подверженного межсезонной аллергии должен быть гиппоалергенным. Часто, в нем нет места консервам, колбасам, шоколаду, копченостям, газированной воде, морепродуктам, красной рыбе, молоку, красным и желтым фруктам и овощам, алкоголю, куриным яйцам, грибам, меду, кофе. Любые послабления из приведенного списка разрешить должен врач.

А вот зеленые и белые овощи, ягоды, фрукты (салат, капуста, кабачки, петрушка, зеленые яблоки, редька, крыжовник и др.), а также нежирное мясо, крупы, белая рыба и птица, субпродукты, кисломолочные продукты без «химии» лишь приветствуются.

Неотъемлемой частью лечения и профилактики аллергии является прием противоаллергических (антигистаминных) препаратов. Врачами рекомендуется за две-три недели до начала аллергического «высокого» сезона начать принимать подобные препараты и их прием продолжать на протяжении всего периода, когда цветут растения.