Как правильно употреблять фрукты
2012-06-30 18:00:00
Практически для каждого человека фрукты являются довольно приятными продуктами питания, которые могут доставить не малое количество удовольствия. Только вот не стоит забывать о том, что фрукты желательно употреблять отдельно от других продуктов, что объясняется правилами правильного питания.
Кроме того, не стоит есть фрукты между приемами пищи, так как в этом случае нарушается естественные процессы пищеварения. Дело в том, что в указанном случае фрукты попадают в желудок и тонкий кишечник именно в то время, когда там идет переваривание продуктов, употребленных ранее. Специалисты рекомендуют есть фрукты в отдельный прием пищи, или же побаловать себя минут за 20-30 минут перед другой едой. Именно такое количество времени необходимо фруктам, чтобы пройти в тонкий кишечник и полностью перевариться.
Некоторые специалисты подчеркивают необходимость разделения сладких и очень кислых фруктов при кормлении больных. Кроме того, не стоит смешивать употребление сахара, меда и других сладостей одновременно с грейпфрутом, что оказывается в особенной степени нежелательным. Если говорить в более общем плане, сахар вообще не рекомендуются для употребления совместно с фруктами.
Ниже приводятся некоторые правильные фруктовые сочетания, которые вполне можно использовать в качестве полезных фруктовых завтраков. В пищу можно использовать сезонные фрукты, но во всех случаях съедается индивидуальное для каждого их количество:
вишня и абрикос;
вишня, абрикос и слива;
персик и абрикос;
яблоко, виноград и стакан простокваши.
Не стоит сбрасывать со счетов довольно вкусный и крайне полезный салат, приготовленный из сезонных фруктов (слива, абрикос, вишня, черешня), к которым добавляются салат-латук или сельдерей.
Нові публікації
-
Втрата пульта дистанційного керування - ситуація, яка трапляється зненацька, але викликає чималий дискомфорт. Без звичного пристрою керування перегляд теле...
-
День Народження - це особлива подія, яку хочеться провести не просто яскраво, а по-справжньому незабутньо. І столиця України - ідеальне місце для втілення ...
-
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в...
-
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо...
-
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над...
-
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —...
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ...
-
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф...
-
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов...
-
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним...
Нет комментариев. Добавьте свой.