Как обезопасить своё пребывание на летнем солнце
2013-05-30 09:09:20
1. Пейте кофе!
Три чашки любимого всеми напитка в день и риск базальрно-клеточного рака кожи падает на 20% - утверждает исследование, проведенное в Гарвардском университете. Пока этот факт не объясним с научной точки зрения, но ученые предполагают, что кофеин обладает защитными свойствами.
2. Больше витамина D и кальция!
Стэнфордсткий университет выяснил, что именно прием этих двух добавок помог снизить риск меланомы у пожилых женщин, которые ранее страдали от немеланоцитарного рака кожи. Но сколько бы вам ни было лет, и какой бы ни была ваша семейная история болезней - вам необходимы 600 международных единиц витамина D (проверьте свой уровень у врача) и 1000 мг кальция ежедневно. Запасайтесь кальцием из продуктов, а витамином D - из пилюль, а не солнечного света.
3. Расслабьтесь!
Согласно исследованию Огайского государственного университета, подопытные животные, испытывающие стресс, развивали в 2,5 раза больше эпидермоидной карциномы при воздействии УФ-излучения, чем животные, находившиеся в состоянии покоя. Чем спокойней вы - тем сильнее ваш иммунитет против рака.
4. Никаких лазеек!
Вы уже используете солнцезащитный крем, но усилить самооборону против солнца можно с помощью специальной спортивной одежды с уровнем UPF 50 или выше. А если вы используете солнцезащитный спрей, то размазывайте его после нанесения, чтобы не оставлять ислучению никаких незащищенных мест.
Нові публікації
-
Травми хребта можуть бути дуже складними у відновленні залежно від ступеню та локалізації ураження хребта. Відповідно, важливо подбати про якісну реабіліта... -
Натуральні заспокійливі засоби: як вони працюють, кому підходять і які обрати для щоденної рівновагиНатуральні заспокійливі засоби для нервової системи: зняття стресу, покращення сну та емоційної рівноваги. Обирайте якісні фітокомплекси. ... -
Усмішка — це не просто частина зовнішності. Це наша впевненість, емоційність, перше враження і внутрішня гармонія. Саме тому в A.Estetica, де стоматологія ... -
Лазерна епіляція глибокого бікіні у Києві поступово стала звичною процедурою, яка більше не асоціюється з болем чи тривалим дискомфортом. У салонах LaserVi... -
У сучасному ритмі життя молодим мамам доводиться поєднувати одразу безліч ролей: вони дбають про дитину, працюють, виконують домашні обов’язки, займаються ... -
Ротавірусна інфекція — гостре вірусне захворювання шлунково-кишкового тракту, яке часто призводить до тяжкої діареї, зневоднення та госпіталізації у немовл... -
Свята - це чудова нагода подарувати щось справді цінне, але саме в цей момент багато хто знову обирає стандартні варіанти: пінку для гоління, шкарпетки чи ... -
Створення затишку та комфорту в домі неможливе без правильно підібраного текстилю — саме він задає емоційний настрій простору та допомагає перетворити звич... -
Оренда квартири в Одесі біля моря: аналіз переваг та ризиків покупки житла на узбережжі допоможе прийняти раціональне рішення. ... -
Італійська косметика Lamic Cosmetici — це поєднання професійної науки, філософії природного балансу та справжньої європейської якості. Бренд, який уже бага...