Есть ли польза от танцев

Почти все люди, проживающие в мегаполисах и больших городах, куда-то постоянно спешат и двигаются. Тем не менее, жизнь многих в определённый момент становится все более медлительной, с приобретение различных атрибутов комфортной жизни, к примеру, машины, поэтому в жизни движения становится очень мало. Кто-то заболевает чем-нибудь даже не особенно страшным, тут же перестаёт вообще двигаться. Многие люди думают, что лишние движения способны привести к боли и плохому самочувствию, но всё на самом деле происходит совершенно иначе. Движение - это жизнь, как бы это не звучало банально.

Жизнь в ритме танца

Любой человек для поддержания отличного состояния собственного организма должен быть активным. Если дял вас тяжело бегать или трудно ходить, то хотя бы уделяйте время танцам. Для этого изучать специальные движения и пытаться их верно воспроизводить не нужно, вам просто необходимо двигаться под ритмичную и хорошую музыку. Хотя бы пятнадцать или десять минут в день, вы приобретете, таким образом, не просто здоровье, но и хороший заряд положительной энергии.

Исследовав влияние танца на физическое и психо-эмоциональное здоровье человека, пришли к тому выводу, что танец помочь может в решении множества проблем тем людям, которым, как, казалось бы, уже не могло ничего помочь. Танцы способны привести человека к отдыху и расслаблению. Мы сейчас не говорим о профессиональных танцах, или о тех разновидностях танцев, которые считают спортом. Это простые танцевальные движения, которые делать сможет каждый человек, даже с танцами не знакомый.

Активно танцевальная терапия применяется в качестве вида реабилитационного лечения с момента окончания Второй мировой войны. Появилась целая масса людей, которым необходима была как физическая, так и реабилитация психологическая. Активно проводились работы в группах с разными людьми, большое влияние было уделено именно движениям в танцевальном ритме.

Открытие данного метода реабилитации изначально общественностью было воспринято с некоторым недоверием, но результаты, которые себя не заставили ждать, превзошли все возможные ожидания. Танцевальная терапия в те времена была использована, в основном, по отношению к людям, имеющим определенные заболевания, сейчас больше она направлена на снятие эмоциональной и психологической напряжённости.

Суть терапии танца

Такая терапия является совокупностью способов и методов, с помощью коих человека вернуть пытаются к здоровой, нормальной, как в физическом, так и в эмоциональном смысле, жизни. Сущность этой терапии состоит в том, что снимается при расслаблении мышц не просто физическая усталость, но и напряжение нервное. Каждая клеточка организма, все мышцы приходят в состояние покоя и расслабленности, хотя, на самом деле, двигается всё тело и, вероятно, даже очень быстро. Танец должен приносить удовольствие. Тут нет каких-то строгих правил, определённых движений, чётко попадать в ритм не обязательно, просто получайте удовольствие.

В основном, терапия танца практикуется в больших и средних группах. Это может дать возможность ещё и справиться со всеми проблемами, связанными с социальной адаптацией, которые возникают у таких людей. Служат танцевальные движения, в данном случае, средством связи с людьми и окружающим миром, дают возможность человеку самовыражения через танец. Кроме того, в рамках танцевальной групповой терапии, от неё эффект становится заметен значительно раньше.

Скрыта суть танцевальной терапии в том, что полностью расслабиться и жить в гармонии человеку мешают психические травмы. Подобная психологическая зажатость может привести и к физической зажатости. Мышцы у такого человека в постоянном напряжении, позвонки вжимаются во внутрь, как у животных в моменты страха и ужаса. И человек тратит всю имеющуюся энергию именно на поддержание такого состояния. Отсюда и появляются проблемы со здоровьем.

От каких болезней спасают танцы?

Вообще, танцевальная терапия полностью помогает забыть о том, что такое депрессивные состояния, в которых проявляет человек всё своё имеющееся недовольство самим собой. В депрессивном состоянии человек может потерять связь с реальностью, с иными людьми и с собой. Танец может «разворошить» человека и его вернуть в мир, где царят исключительно положительные эмоции. Психоаналитическая теория заявляет нам о том, что и множество других психологических состояний, например, стрессы, преодолеть можно с применением танцевальной групповой терапии.

Конечно же, танцы могут решить и иные проблемы со здоровьем, а именно физического характера. Активно танец используется в отношении пациентов в пост реабилитационный период, которые к примеру, перенесли инсульт. Если длительное время человек находился на больничной койке и мышцы его постепенно начали атрофироваться, то и тут танец поможет отыскать верный выход из положения.

Танцы просто незаменимая вещь для женщин, они способны укрепить все мышцы, помогают избавиться от не просто пары-тройки ненужных килограмм, а прийти в полноценную форму и сделать жизнь более здоровой и активной. Танец, по сути - это панацея от всех заболеваний. Уделив данному занятию от 10 минут в день, вы останетесь обязательно довольны своим эмоциональным и физическим состоянием.