Долгий сон вредит умственным способностям
2014-01-24 23:27:31
Исследование, проведенное международной группой ученых, выявило, насколько опасно проводить много времени во сне. Эксперты из Колумбийского университета в Нью-Йорке и из университетской клиники в Мадриде убеждены, что «пересып» может негативно сказываться на организме человека, задевая, прежде всего, мозговые функции.
В частности, ученые установили корреляцию между продолжительным сном человека и риском развития деменции. Выяснилось, что больше остальных рискуют люди, которые долго спят - более девяти часов в сутки. По словам медиков, оптимальная продолжительность сна для человека - это шесть или восемь часов.
То, что продолжительный сон может плохо влиять на умственные способности человека, показали эксперименты. Их участники (более 2, 7 тысячи добровольцев в возрасте от 60 до 70 лет) прошли тест, который позволял оценить уровень деменции или слабоумия. Те участники эксперимента, которые проводили во сне максимум времени, были подвержены гораздо более активному процессу ослабления мышления, памяти и воображения. При этом ни образ жизни, ни возраст, ни пол особой разницы в данном исследовании не играли.
Науке лучше известно о влиянии недосыпа на здоровье человека. Хронически короткий сон грозит человеку проблемами в работе сердечно-сосудистой системы, провоцирует болезни нервной системы и приводит к хронической усталости. Авторы данного исследования убеждены, что слишком продолжительный сон чреват не меньшими проблемами. Проведенные ими эксперименты показывают, что оптимальным отдыхом для человека является сон продолжительностью шесть или восемь часов.
Нові публікації
-
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку... -
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат...