Долгий сон вредит умственным способностям
2014-01-24 23:27:31
Исследование, проведенное международной группой ученых, выявило, насколько опасно проводить много времени во сне. Эксперты из Колумбийского университета в Нью-Йорке и из университетской клиники в Мадриде убеждены, что «пересып» может негативно сказываться на организме человека, задевая, прежде всего, мозговые функции.
В частности, ученые установили корреляцию между продолжительным сном человека и риском развития деменции. Выяснилось, что больше остальных рискуют люди, которые долго спят - более девяти часов в сутки. По словам медиков, оптимальная продолжительность сна для человека - это шесть или восемь часов.
То, что продолжительный сон может плохо влиять на умственные способности человека, показали эксперименты. Их участники (более 2, 7 тысячи добровольцев в возрасте от 60 до 70 лет) прошли тест, который позволял оценить уровень деменции или слабоумия. Те участники эксперимента, которые проводили во сне максимум времени, были подвержены гораздо более активному процессу ослабления мышления, памяти и воображения. При этом ни образ жизни, ни возраст, ни пол особой разницы в данном исследовании не играли.
Науке лучше известно о влиянии недосыпа на здоровье человека. Хронически короткий сон грозит человеку проблемами в работе сердечно-сосудистой системы, провоцирует болезни нервной системы и приводит к хронической усталости. Авторы данного исследования убеждены, что слишком продолжительный сон чреват не меньшими проблемами. Проведенные ими эксперименты показывают, что оптимальным отдыхом для человека является сон продолжительностью шесть или восемь часов.
Нові публікації
-
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик... -
Ставлення до особистого комфорту давно змінилося. Те, що ще нещодавно сприймалося як незручна або закрита тема, сьогодні все частіше обговорюється спокійно... -
Видалення зуба мудрості — є найбільш складною хірургічною процедурою, яка проводиться в ротовій порожнині. Процедура видалення зуба мудрості відбувається б... -
Це не просто онлайн-вітрина з рибою й ікрою, а спроба «упакувати» море в зручний міський формат. Формат, у якому не потрібно їхати на ринок, розбиратися в ... -
Як створити романтичну атмосферу вдома без зайвих витрат? У статті — прості ідеї декору, освітлення та настрою, а також роль квітів, які допоможуть зробити...