Что могут и не могут пищевые добавки

Биологически активные добавки в скором времени то ли накроют человека с головой, то ли выбросят его на берег спасения. Одни объявляют войну вредным добавкам, считая, что все искусственное - это зло, другие уповают, что добавки к пище излечат их от всех болезней и спасут от старости. Способны ли пищевые добавки оздоровить организм или от них проще отравиться? Продлевают ли таблетки молодость или обманывают надежды? Ответ на все эти вопросы, как ни странно, положительный. Все дело в том, что употреблять.

Основные ошибки

Биологически активные добавки могут улучшить состояние больного, но принимать их нужно правильно. Они не заменяют лекарства или налаживают работу больного органа. Мифы:

1. Все биологически активные добавки вредны. Скорее всего, тот, кто так говорит, подразумевает вредные пищевые добавки, которые способны окрасить пищу в приятный цвет, сделать невкусное вкусным и вызвать зависимость к вкусному. К ним относятся: красители, ароматизаторы, отдушки, селитра, глукамат натрия, гормоны и антибиотики.

Биологически активные добавки заполняют минеральную и витаминную «брешь» в рационе. К ним также относятся продукты белкового происхождения, линолевая кислота, пищевые волокна. Их рекомендуется принимать в определенных ситуациях, рекомендуемыми дозами, тогда они окажут положительное влияние на здоровье. Терпены, индолы, гликозиды, сапонины - это так называемые парафармацевтики, которые повышают обмен веществ и сопротивляемость организма старению.

2. В добавках организм не нуждается, если женщина нормально питается. Но от нехватки витаминов не застрахованы даже те, кто считает свое питание полноценным. Кулинарная и промышленная обработка тому помеха. Отчасти причина потери витаминов - неправильно составленный рацион. При стрессах, тяжелой работе, беременности резко возрастает потребность в витаминах, дефицит которых может привести к хроническим заболеваниям.

Что могут и не могут добавки:

1. Добавки не могут лечить заболевания, они служат только для их профилактики, помогая регулировать углеводный, жировой, белковый и минеральный обмен. Благодаря им лучше усваивается кислород клетками, восстанавливаются нарушения в костной ткани. Они не помогут больному органу, если подменить ими лекарства.

2. Добавки не могут принести вред, они натуральны - еще один миф. Рынок пищевых добавок также опасен, как и рынок продуктов питания. Рекламироваться могут откровенно опасные, ядовитые добавки. А вот добавки, способны излечить от рака, спасти от ожирения - настоящая липа.

3. Пищевые добавки относятся к активным веществам, способным нанести вред организму. Их лучше не принимать без совета врача.

4. Пищевые добавки, конечно, укрепляют иммунитет, но не могут сравниться по своему действию с лекарственными средствами, иммунными препаратами. Добавки могут способствовать улучшению иммунной функции организма при правильном назначении и приеме.

5. Активные добавки к пище могут вызвать аллергию, в большинстве из них содержатся травы.Женщина пьет таблетку

6. Проще принимать БАДы, чем поменять свой рацион и стиль жизни. Это так и многие женщины уповают на чудо. Но помимо добавок рацион должен быть богат белком, жирами, из которых состоят защитные клетки организма, важны регулярные физические упражнения, соблюдение диеты. Нельзя слишком ограничивать себя в калориях. Враг иммунитета - недосып, депрессия, которая может быть скрытой.

7. Добавки к пище не вылечат грибок, бактериальные, вирусные инфекции.

8. БАДы показаны тем, кто часто простужается, имеет хронические заболевания (особенно половой сферы), живут в сложной экологической ситуации, активно занимается фитнесом.