Чрезмерное употребление молока опасно для здоровья
2014-11-15 23:31:08
Ученые провели ряд исследований, благодаря которым удалось узнать, что люди, употребляющие в сутки более чем 1,4 тыс. миллиграммов кальция, рискуют умереть раньше от проблем с сердцем и сосудами. Что удивительно, такая же проблема может настигнуть и тех, кто потребляет меньше чем 600 миллиграммов данного вещества в день.
Все дело в том, что излишек кальция, который не усвоился организмом, имеет тенденцию откладываться в органах, что ведет к нарушению их работы. Прежде всего под удар попадают именно сосуды. Давление в них повышается и кровоток становится очень затруднительным, что может спровоцировать самые печальные последствия. Также возрастает риск развития почечно-каменной болезни.
Чтобы кальций не откладывался в организме в больших количествах, ученые советуют принимать витамин D, который помогает этому веществу лучше усваиваться. Также необходимо регулярно употреблять жирные сорта рыбы, яйца, мясо, петрушку и грибы. Вообще, суточная доза молока не должна превышать два стакана в день. Но и отказываться от него также нельзя, ведь кальций - один из важнейших макроэлементов для нашего организма. Напомним, в коровьем молоке содержится от 100 до 140 мг% кальция.
Ранее ученые из США признали самым вредным напитком молочный коктейль. Оказалось, что человеческий мозг реагирует на него, как на наркотик. Опасней всего в этом десерте "ударная доза" сахара, соединенного с молочным жиром.
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив... -
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р... -
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ... -
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...
Нет комментариев. Добавьте свой.