.jpg "Бег продлевает жизнь на 5 лет")
Бег продлевает жизнь на 5 лет
2014-11-15 10:26:13
Согласно новому исследованию установлено, что регулярные, спокойные пробежки могут продлить нашу жизнь примерно на 5 лет. Главный кардиолог Копенгагенского Исследовательского Центра Сердца, Peter Schnohr, установил, что час спокойного бега трусцой в неделю может принести сердцу пользы еще больше, чем интенсивный бег.
«Мы можем с уверенностью сказать, что цикличные пробежки увеличивают продолжительность жизни. Приятным известием является то, что на самом деле не нужно прикладывать огромных усилий, чтобы получить результат.» «Вы должны чувствовать небольшую одышку, но не переусердствовать», - добавил он.
После исследования около 2000 бегунов обнаружили, что женщины, бегающие в медленном или среднем темпе могут продлить свою жизнь в среднем на 6,2 года.
Эксперты говорят, что это воздействие бега на продолжительность жизни связано с потребностью организма в нежной физической активности.
Нові публікації
-
Спорт і тренування вже давно вийшли за межі звичайного «підняти штангу» чи «побігати 30 хвилин на доріжці». У сучасному ритмі життя, де кожен день сповнени... -
Як відділити робочі справи від вечірнього відпочинку. Практичні звички, склад і формат концентрату квітів глоду Tamifort Healthy FAM. ... -
Каша пригоріла, хоча ви відійшли на хвилину. Ручки нагрілися так, що без прихватки не взятися. Дно після кількох місяців пішло хвилею, і каструля хитається... -
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ...