.jpg "Бег продлевает жизнь на 5 лет")
Бег продлевает жизнь на 5 лет
2014-11-15 10:26:13
Согласно новому исследованию установлено, что регулярные, спокойные пробежки могут продлить нашу жизнь примерно на 5 лет. Главный кардиолог Копенгагенского Исследовательского Центра Сердца, Peter Schnohr, установил, что час спокойного бега трусцой в неделю может принести сердцу пользы еще больше, чем интенсивный бег.
«Мы можем с уверенностью сказать, что цикличные пробежки увеличивают продолжительность жизни. Приятным известием является то, что на самом деле не нужно прикладывать огромных усилий, чтобы получить результат.» «Вы должны чувствовать небольшую одышку, но не переусердствовать», - добавил он.
После исследования около 2000 бегунов обнаружили, что женщины, бегающие в медленном или среднем темпе могут продлить свою жизнь в среднем на 6,2 года.
Эксперты говорят, что это воздействие бега на продолжительность жизни связано с потребностью организма в нежной физической активности.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...