.jpg "Бег продлевает жизнь на 5 лет")
Бег продлевает жизнь на 5 лет
2014-11-15 10:26:13
Согласно новому исследованию установлено, что регулярные, спокойные пробежки могут продлить нашу жизнь примерно на 5 лет. Главный кардиолог Копенгагенского Исследовательского Центра Сердца, Peter Schnohr, установил, что час спокойного бега трусцой в неделю может принести сердцу пользы еще больше, чем интенсивный бег.
«Мы можем с уверенностью сказать, что цикличные пробежки увеличивают продолжительность жизни. Приятным известием является то, что на самом деле не нужно прикладывать огромных усилий, чтобы получить результат.» «Вы должны чувствовать небольшую одышку, но не переусердствовать», - добавил он.
После исследования около 2000 бегунов обнаружили, что женщины, бегающие в медленном или среднем темпе могут продлить свою жизнь в среднем на 6,2 года.
Эксперты говорят, что это воздействие бега на продолжительность жизни связано с потребностью организма в нежной физической активности.
Нові публікації
-
Мультипечі Philips — це не просто кухонна техніка, а справжній апгрейд домашнього готування, який змінює підхід до щоденних страв. Вони створені для тих, х... -
Сучасний планшет давно перестав бути просто пристроєм для перегляду відео чи соціальних мереж. Сьогодні це універсальний інструмент, який легко замінює ноу... -
Ефективні засоби для зниження ваги діють не в одному напрямку, а комплексно впливають на різні процеси в організмі. Саме такий підхід дозволяє досягати біл... -
Тепла підлога - це не лише про затишок, а й про впевненість у тому, що вдома все продумано до дрібниць. І навіть якщо монтаж обладнання виконують майстри, ... -
Сурогатне материнство - це складний медичний і соціальний процес, у якому ключову роль відіграє жінка, що погоджується виносити дитину для майбутніх батькі... -
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив... -
Шкіра людини – це найбільший зовнішній орган, який потребує постійного догляду. Саме він допоможе у підтриманні краси дерми та її здоров’ї. ... -
Як працює декларація в первинній медичній допомозі: вибір лікаря, організаційні моменти, документи, внесення даних, SMS-підтвердження, перевірка та підпис,... -
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер...