Здоровье: "праздничный сердечный синдром"

В связи с Новогодними праздниками, которые плавно перетекают в Рождественские, и, следовательно, длительными застольями, корпоративами, праздничными вечерами, походами в кафе и рестораны, в ночные клубы и тому подобное медицинские эксперты советуют внимательнейшим образом оценить свои возможности и избегать некоторых ошибок, очевидных для одних и совершенно неочевидных для других.

Вот как такие полезные рекомендации видятся специализированному сайту GreenLivingIdeas.com

Во-первых, медики настоятельно предупреждают о том, что декабрь и январь месяцы реально представляют собой опасность возрастания риска сердечно-сосудистых заболеваний и их острых проявлений - сердечных приступов и инсультов.

Происходит это, прежде всего, вследствие бурного времяпрепровождения.

Особенно эксперты советуют обратить внимание на свое здоровье тем гражданам, кому уже стукнуло 45 либо они перешли этот возрастной рубеж, к тому же страдают, например, от сахарного диабета, высокого содержания холестерина в крови, повышенного давления.

Осторожность необходимо проявлять и тем, у кого в семьях зафиксирована история сердечных болезней и приступов.

Кроме того, необходимо помнить о том, что многие люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями абсолютно не отдают себе отчета о своих реальных кондициях и состоянии здоровья.

Все дело в том, что нередко сердечный приступ случается без предварительного предупреждения и сопровождающих подобные заболевания симптомов.

К внезапным сердечным приступам как раз могут привести существенные изменения в питании и в образе поведения, что часто наблюдается в праздничный новогодний период - от Нового года до Рождества в применении к России и от Рождества до Нового года в применении к западной традиции.

Этот период ассоциируется с радостью, радостными и положительными эмоциями, с расслаблением.

Одновременно может возрасти нагрузка на сердце.

Физический, ментальный или даже эмоциональный стресс способен заставить сердце биться учащенно и вызвать повышение кровяного давления.

Все подобные негативные факторы, увы, присущи новогодним праздникам - увеличивается праздничная активность, повышается семейная суета и обсуждение семейных проблем во время встреч.

Одновременно на психику начинают давить денежные траты, связанные с проведением различных встреч и мероприятий.

Одновременно возрастает потребление соли, сахара, сладостей и конфет, разнообразной выпечки, жиров и т.д.

Психические нагрузки в сочетании с перегрузками в питании, обжорством попросту, создают условия и риски для сердца.

Особое внимание и осторожность следует проявлять при потреблении жирной пищи, вследствие которой на стенках артерий образуются холестериновые бляшки - это, правда, в долгосрочной перспективе.

Одновременно высокое содержание жиров в продуктах и переедание способны негативно воздействовать и в краткосрочной перспективе, содействуя повышению плотности крови и возникновению сгустков и тромбов.

Кроме того, если алкоголь в умеренных количествах рассматривается как "полезный" для здоровья продукт, в больших количествах он усиливает сердцебиение.

Что еще хуже, так это так называемый "праздничный сердечный синдром", при котором алкоголь может раздражать сердечные ткани и вызывать нерегулярное сердцебиение - сердечную аритмию.

В результате возникают нарушения нормального кровоснабжения и, как следствие, увеличивается угроза инсультов (кровоизлияния в мозг).

Параллельно некоторые люди, кому прописаны специфические лекарства, во время праздников забывают об их регулярном приеме.

Это - прямой путь к повышению угрозы сердечного приступа.

Поэтому, если вам за 45, не будьте легкомысленны, внимательно следите за собой, за неприятными ощущениями в грудной клетке или болями, и немедленно обращайтесь за медицинской помощью в случае возникновения подобных симптомов.

С Новым годом и Рождеством! Будьте здоровы и счастливы!