.jpg "Гамак — лекарство от бессонницы")
Гамак — лекарство от бессонницы
2012-06-22 21:28:18
Страдающим бессонницей бельгийские исследователи советуют спать в гамаке. По их словам, именно гамак больше, чем что бы то ни было способен обеспечить правильный, полноценный сон.
Ученые попросили нескольких волонтеров принять участие в изучении сна. Все участники были здоровы и не страдали расстройством сна. Им предложили один из двух гамаков: первый находился в стационарном положении, другой - мог покачиваться. Во время сна мозговая активность волонтеров контролировалась с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ)..jpg "blog.theavclub.tv")
Во время эксперимента ученые выяснили, что мерные покачивания гамака быстро успокаивают легковозбудимого человека, увеличивают глубину сна и даже влияют на сновидения.
- Мы зафиксировали быстрый переход в четвертую, наиболее глубокую фазу сна. Дыхание у человека становится более глубоким, вдохи и выдохи совершаются медленнее. Сердечный ритм также замедляется, - отмечают ученые.
Наиболее эффективный сон - это тот, который состоит из полных циклов. У человека, убаюканного размеренным покачиванием (почти как в детской колыбели), как выяснилось, больше шансов проснуться бодрым и отдохнувшим.
Нові публікації
-
Як відділити робочі справи від вечірнього відпочинку. Практичні звички, склад і формат концентрату квітів глоду Tamifort Healthy FAM. ... -
Каша пригоріла, хоча ви відійшли на хвилину. Ручки нагрілися так, що без прихватки не взятися. Дно після кількох місяців пішло хвилею, і каструля хитається... -
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля...