.jpg "Гамак — лекарство от бессонницы")
Гамак — лекарство от бессонницы
2012-06-22 21:28:18
Страдающим бессонницей бельгийские исследователи советуют спать в гамаке. По их словам, именно гамак больше, чем что бы то ни было способен обеспечить правильный, полноценный сон.
Ученые попросили нескольких волонтеров принять участие в изучении сна. Все участники были здоровы и не страдали расстройством сна. Им предложили один из двух гамаков: первый находился в стационарном положении, другой - мог покачиваться. Во время сна мозговая активность волонтеров контролировалась с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ)..jpg "blog.theavclub.tv")
Во время эксперимента ученые выяснили, что мерные покачивания гамака быстро успокаивают легковозбудимого человека, увеличивают глубину сна и даже влияют на сновидения.
- Мы зафиксировали быстрый переход в четвертую, наиболее глубокую фазу сна. Дыхание у человека становится более глубоким, вдохи и выдохи совершаются медленнее. Сердечный ритм также замедляется, - отмечают ученые.
Наиболее эффективный сон - это тот, который состоит из полных циклов. У человека, убаюканного размеренным покачиванием (почти как в детской колыбели), как выяснилось, больше шансов проснуться бодрым и отдохнувшим.
Нові публікації
-
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага...