6 причин боли в груди

Время от времени это переживает каждая женщина. Грудь болит, ощущается давление, она чувствительна к прикосновениям и, вообще, в области декольте вы чувствуете себя очень неуютно. При этом у вас присутствует ощущение, что вы не делали ничего, что бы могло стать причиной боли. Познакомьтесь с шестью вещами, способными спровоцировать боль в груди.

1. Фиброзно-кистозная мастопатия

Распространенное заболевание, которое встречается среди женщин старше 35 лет - диффузная фиброзно кистозная мастопатия, диагностируемая специалистами, в отличие от рака, как доброкачественная опухоль. Если вы страдаете этим заболеванием, ваша грудь является заполненная кистами, своего рода, карманами, которые содержат жидкость. Кроме того, что на состояние здоровья груди влияет заболевание, она гораздо более чувствительна к гормональным изменениям в течение менструального цикла.

2. ПМС

Наиболее частой причиной боли в груди являются гормональные колебания, имеющие связь с менструальным циклом. Это - вполне нормально, колебания уровня эстрогена провоцируют отёки и напряжение в груди. Чаще боль в груди возникает за несколько дней до начала менструации. Эта боль утихнет, как только закончится цикл. Напряжение и набухание груди во время менструации обычно облегчает использование гормональных контрацептивов, которые «приглушают» гормональные колебания.

3. Перенапряжение во время спортивных тренировок

Вы начали делать отжимания от пола или купили новые, более тяжёлые гантели? Может быть, это и есть причина, почему у вас сейчас появились болезненные ощущения в груди. Мышечные боли после слишком интенсивных тренировок частично возникают из-за молочной кислоты, которая накапливается в мышцах, а частично - из-за микроскопических трещин, возникающих во время занятий спортом. К счастью, этот вид боли является краткосрочным. Другая возможность - это растяжение или разрыв мышц, которые могут возникнуть при подъёме слишком тяжёлых вещей или в результате резкого движения.

4. На вас неправильно сидит бюстгальтер

Плохо сидящее нижнее бельё может вызвать боль в груди. Если ваш бюстгальтер слишком туг или имеет маленькие чашечки, давление на груди может быть настолько сильным, что они набухают и начинают болеть. Кроме того, лифчик может навредить вашей груди в случае, если он не обеспечивает достаточную поддержку и грудь двигается вверх-вниз. Это, собственно, и приводит к болезненным ощущениям.

5. У вас неправильный спортивный бюстгальтер

В особенности, если вы являетесь обладательницей большой груди, вам необходимо обратить особое внимание на выбор спортивного бюстгальтера. Во время занятий спортом необходимо, чтобы ваша грудь имела максимальную поддержку, поскольку ткань груди чувствительна к сотрясениям и, если спортивный бюстгальтер недостаточно хорошо сидит, грудь может болеть после спорта.

6. Вы пьёте слишком много кофе

Несмотря на то, что кофе и чай, сами по себе, не вызывают боли, некоторые исследования показывают, что ограничение потребления кофеина может помочь облегчить боль, особенно, у женщин с фиброзно-кистозной мастопатией. Если боль имеет связь с менструальным циклом, также попробуйте ограничить потребление напитков с кофеином.