3 офисные угрозы для вашего здоровья
2018-02-07 13:15:01
Работа в офисе может привести к серьезным проблемам со здоровьем, которые помешают вам жить нормально. И здесь мы не говорим о злобном боссе или коллеге с сильным предменструальным синдромом, которая способна уничтожить радость.
Оказывается, некоторые рутинные движения и действия на самом деле могут привести вас к неприятным ситуациям, от нервного срыва до проблем со здоровьем.
Сильный шум
В офисе зачастую вы можете наблюдать настоящий гул телефонных звонков, при этом они являются громкими и практически не прекращаются. Также каждый раз, когда звонит телефон, люди в радиусе 8 метров подпрыгивают.
Внезапный громкий звук телефона просто пугает вас и это внезапно увеличивает ваше кровяное давление и адреналин.
Затем вам потребуется время, чтобы оправиться от стресса.
Решение просто - сделайте, чтобы ваши телефоны находились в режиме вибрации или просто уменьшите громкость.
Наушник в ухе
Дело в том, что гарнитура телефона между вашим плечом и ухом очень удобна, когда вам нужны обе руки. Но иногда гарнитура отсутствует. Тогда вы просто зажимаете трубку плечом. Однако слишком долгое положение с изогнутой головой и неестественно поднятым плечом может вызвать проблемы со здоровьем.
Самые легкие - проблемы с шеей, которые могут устраниться при легком массаже, если боль не станет хронической. Более серьезные случаи - пережимаются нервные окончания, которые могут привести к ухудшению зрения или слуха.
Для решения проблемы используйте громкую связь или, по крайней мере, меняйте свое ухо (и плечо) каждый последующий разговор.
Расположение клавиатуры и мыши
Плохая компоновка клавиатуры и мыши может вызвать самые серьезные проблемы, потому что они используются постоянно.
Лучше всего, чтобы монитор, клавиатура и мышь были далеко, насколько это возможно. Идея заключается в том, что в этом случае руки до локтей поддерживаются на столе, а не висят.
В противном случае, если вы растягиваетесь каждый раз, чтобы нажимать на мышь, вы можете получить напряжение сухожилия и после 20 лет работы получите тендинит. Это заболевание запястья.
Расположите свой стол, клавиатуру и мышь, чтобы это было действительно удобно. Ваша спина должна опираться на спинку, вся передняя часть ваших рук, то есть локти, находиться на столе, и ваша мышь должна быть в свободном доступе, чтобы не требовалось двигать все тело вперед. Такая элементарная рабочая эргономика также увеличит вашу производительность.
Нові публікації
-
У самому серці Чернігова є місце, куди хочеться повертатися знову і знову - і не лише заради смачної їжі, а й заради особливої атмосфери. Це піцерія Don Pe...
-
Будь-яка залежність — це серйозна проблема, яка торкається тисяч сімей і руйнує життя мільйонів людей у всьому світі. Особливо небезпечним є алкоголізм, ад...
-
EXI - це сучасний український бренд, який доводить, що стиль та комфорт можуть бути доступними кожному. У світі швидкоплинних трендів бренд зосереджується ...
-
За 10 років практики я чітко переконався: консервативне лікування каменів у жовчному міхурі дає короткочасний ефект, а камені повертаються з ймовірністю п...
-
Настільні ігри вже давно стали більше, ніж просто розвагою. Вони поєднують у собі елементи навчання, спілкування та розвитку, роблячи кожен вечір цікавим і...
-
Втрата пульта дистанційного керування - ситуація, яка трапляється зненацька, але викликає чималий дискомфорт. Без звичного пристрою керування перегляд теле...
-
День Народження - це особлива подія, яку хочеться провести не просто яскраво, а по-справжньому незабутньо. І столиця України - ідеальне місце для втілення ...
-
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в...
-
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо...
-
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над...
Нет комментариев. Добавьте свой.