Женский топ для тренировок — как правильно выбрать

Спортивный топ заменит бюстгальтер во время тренировок. Его главная функция - поддерживать грудь во время физических упражнений. Фиксируя их в одном положении, он помогает снять нагрузку с плеч, спины, груди, а также не дает коже потерять свою эластичность.

Исследование показало: 75% женщин, принявших участие в Лондонском марафоне 2012 года, выбрали неправильный его размер. Так как правильно подобрать одежду для спорта?

Сначала следует определить, каким видом спорта вы будете заниматься. Есть три типа физических активностей, для менее интенсивных занятий можно купить просто маечку или удобную футболку на сайте https://europasport.com.ua/futbolki-mayki-zhenskie/.

Типы активности:

1. С низким уровнем интенсивности: йога, стретчинг, пилатес.
2. Со средним: тренировки в спортзале, велоспорт.
3.  высоким: бег, кросфит, командный спорт.

От вида спорта и размера груди зависит подбор модели топа.

Чтобы не прогадать с размером, стоит сделать несколько измерений:

Объем грудной клетки. Расположите сантиметровую ленту плотно под грудью. Но туго не затягивайте. Поставьте два пальца между лентой и телом. Это поможет выбрать топ, который не будет сильно давить на грудь.

Объем бюста. Расположите сантиметровую ленту плотно вокруг самой большой части груди. Помните: лента не должна ограничивать дыхания.

Размер чашечки. Отнимите от объема бюста объем грудной клетки. Полученное значение - размер вашей чашечки.

Разница между объемом груди и грудной клетки

Размер чашечки

1. 12-13 см - A
2. 14-15 см - B
3. 16-17 см - C
4. 18-19 см - D
5. 20-21 см - E
6. 22-23 см - F
7. 24-25 см - G

Выберите модель топа

Зная вид спорта и свой размер, вы можете выбрать уровень поддержки, который нужен груди:

Низкая фиксация (компрессионные). Такой спортивный топ https://europasport.com.ua/zhenskie-sportivnye-topy/ подойдет для занятий низкой интенсивности: йога, пилатес, стретчинг. Для женщин с чашечками A и B компрессионные модели можно использовать для более интенсивных тренировок.

Средняя фиксация (топ с раздельными чашечками). Женщины с объемом груди D + используют такой вид топа для неинтенсивных занятий. Обладательницы чашечек С и D могут использовать топы средней поддержки для занятий в спортзале и при езде на велосипеде. Этот топ идеально подойдет для тренировок кросфита или бега женщинам с чашечками А и В.

Высокая фиксация (компрессионные топы с раздельными чашечками). Рекомендуют для интенсивных физических нагрузок женщинам с чашечками от C до G.

Обратите внимание на детали

Лучше примерить спортивные топы в магазинах, а не заказывать онлайн. Так сразу можно определить, комфортно ли вы себя чувствуете в конкретной модели. Рекомендуется обратить внимание на:

Резинку или пояс. Она не должна быть слишком тугой или просторной. Ограничение движения так же, как и отсутствие поддержки, могут привести к дискомфорту во время тренировки. Если резинка плотно прилегает к телу, однако не давит - это ваш размер.

Чашечку. Если вы выбрали спортивный топ с раздельными чашечками, стоит внимательно подойти к подбору размера. Груди должно быть комфортно в каждой из них без давления и лишнего пространства внутри.

Бретели - фиксируют положение груди. Выбирая топ, стоит обратить внимание на их материал и ширину. Ткань должна быть мягкой. Если бретели оставляют следы на коже - измените размер или скорректируйте их длину. Они не должны быть тоньше 2,5 см. Слишком узкие будут натирать во время тренировки.

Застежку. Не все спортивные топы имеют этот элемент, некоторые из них надевают через голову. Примеряя в магазине топ с застежкой, застегните на средний крючок - на случай, если похудеете или наберете вес.

Выбрав желаемую модель, сделайте несколько физических упражнений. Это поможет оценить комфорт топа и поддержку груди во время активностей. Если у вас останутся вопросы, по приобретённой одежде из Европы, вы всегда можете уточнить детали у менеджера по адресу https://europasport.com.ua/contacts/.

Какую выбрать ткань

Женские спортивные топы изготавливают из двух типов тканей: синтетических волокон (микрофибра, спандекс, эластан) и хлопка. У каждого материала есть свои преимущества:

Хлопчатобумажный топ мягкий и почти не ощутим на теле. Главное преимущество - позволяет дышать коже. Хорошо поглощая влагу, хлопчатобумажные изделия долго высыхают. Видимые пятна от пота могут вызывать дискомфорт.

Такие топы можно носить и в повседневной жизни вместо обычного бюстгальтера.

Спортивные топы из синтетических волокон более эластичны и лучше фиксируют положение груди. Плюс такого материала - поглощение влаги, которую выделяет тело во время тренировок. Минус - отсутствие вентиляции.