Весной опасно садиться на диету
2014-03-29 13:26:07
Похудение, запланированное на весеннее время, требует осторожности: организм истерзан холодами, недостатком солнца, авитаминозами, а также простудными и вирусными заболеваниями, ему необходимы восстановительные мероприятия, а не стрессы. И питание должно быть сбалансированным и обогащенным витаминами и микроэлементами. Поэтому, прежде чем начать худеть, неплохо было бы избавиться от зимнего авитаминоза или хотя бы обратиться к специалисту (диетологу, эндокринологу.)
Также существует гипотеза, согласно которой весной резко меняются гормональные процессы в организмах всех живых существ. С наступлением холодов все жизненные процессы протекали в «медленном ритме», а с возвращением тепла у них происходил гормональный выброс - подготовка к спариванию и заведению потомства.
Самостоятельно составленные диеты, особенно с резким ограничением каких-либо компонентов с целью форсированного снижения килограммов, набранных за зиму, могут нанести существенный вред здоровью. Советы подруг или сомнительные диеты из женских журналов также могут привести к печальным последствиям. Неоправданные ограничения в питании могут не только усугубить дефицит витаминов и минералов, приобретенный за зиму, но и привести к дальнейшему набору веса. Ведь лишний вес - это не просто косметический дефект, часто это признак того, что в организме не все в порядке.
Важно подобрать с учетом индивидуальных особенностей, образа жизни, сопутствующих заболеваний правильный режим питания и рацион, степень физических нагрузок. Эксперты считают, что это по силам только медикам.
Нові публікації
-
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс... -
Чи може алкоголь спричинити психоз, які існують види алкогольних психозів, як вони проявляються, чому небезпечні та коли потрібна медична допомога.... -
Захист домашніх улюбленців від паразитів — це не лише питання комфорту, а й один із ключових аспектів відповідального догляду за їхнім здоров’ям. Блохи, во... -
Детальний розбір СБД олії для користувачів Noobar: склад, як читати етикетку, науковий контекст, безпека та взаємодії з ліками, правові нюанси й документи,... -
Усвідомлений догляд — це не про нескінченний перелік продуктів і модних ритуалів. Це про уважність до сигналів власного тіла, про розуміння того, що волосс... -
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру...