Весной опасно садиться на диету
2014-03-29 13:26:07
Похудение, запланированное на весеннее время, требует осторожности: организм истерзан холодами, недостатком солнца, авитаминозами, а также простудными и вирусными заболеваниями, ему необходимы восстановительные мероприятия, а не стрессы. И питание должно быть сбалансированным и обогащенным витаминами и микроэлементами. Поэтому, прежде чем начать худеть, неплохо было бы избавиться от зимнего авитаминоза или хотя бы обратиться к специалисту (диетологу, эндокринологу.)
Также существует гипотеза, согласно которой весной резко меняются гормональные процессы в организмах всех живых существ. С наступлением холодов все жизненные процессы протекали в «медленном ритме», а с возвращением тепла у них происходил гормональный выброс - подготовка к спариванию и заведению потомства.
Самостоятельно составленные диеты, особенно с резким ограничением каких-либо компонентов с целью форсированного снижения килограммов, набранных за зиму, могут нанести существенный вред здоровью. Советы подруг или сомнительные диеты из женских журналов также могут привести к печальным последствиям. Неоправданные ограничения в питании могут не только усугубить дефицит витаминов и минералов, приобретенный за зиму, но и привести к дальнейшему набору веса. Ведь лишний вес - это не просто косметический дефект, часто это признак того, что в организме не все в порядке.
Важно подобрать с учетом индивидуальных особенностей, образа жизни, сопутствующих заболеваний правильный режим питания и рацион, степень физических нагрузок. Эксперты считают, что это по силам только медикам.
Нові публікації
-
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ... -
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик... -
Ставлення до особистого комфорту давно змінилося. Те, що ще нещодавно сприймалося як незручна або закрита тема, сьогодні все частіше обговорюється спокійно... -
Видалення зуба мудрості — є найбільш складною хірургічною процедурою, яка проводиться в ротовій порожнині. Процедура видалення зуба мудрості відбувається б... -
Це не просто онлайн-вітрина з рибою й ікрою, а спроба «упакувати» море в зручний міський формат. Формат, у якому не потрібно їхати на ринок, розбиратися в ...