Новые публикации

Лучшие рецепты

Все кулинарные рецепты

Обсуждение на форуме

Перейти на форум
» Главная / 90х60х90 / Моя фигура / Трёхдневная диета с яйцом и мёдом
Моя фигура
Трёхдневная диета с яйцом и мёдом
Фото: kumushka.com
 

Трёхдневная диета с яйцом и мёдом

 

2012-07-27 16:00:00

Яично медовая диета достаточно сытная и питательная. Яйца - это источник необходимого организму белка, а мед - витаминов и микроэлементов. Поэтому яично-медовая диета, в отличии от других, поможет не только похудеть, но и восполнить запасы организма полезными веществами. Любая домохозяйка съедая с утра яйцо и запивая его зеленым с чаем с медом, получает заряд бодрости и энергии на целый день и будет в прекрасном настроении. За три дня сидения на этой диете можно сбросить до 2 кг веса..

Максимально похудеть за 3 дня

Суть диеты в том, что на завтрак обязательно надо съедать яйцо и ложку меда. Во время диеты можно себе позволить довольно много продуктов - фрукты и овощи, твердый сыр и кисломолочные продукты, черный или зеленый чай..

Первый день диеты

Завтрак: Приготовьте гоголь-моголь из двух яиц с добавлением чайной ложки меда. Можно выпить чашку зеленого чая с чайной ложкой меда и съесть пресное печенье.

Обед: 100 гр твердого сыра или брынзы и маленький стаканчик йогурта. И не забывайте, что свежий йогурт более полезен. К обеду можно добавить небольшое яблоко или стакан фруктового сока + ложка меда.

Ужин: Приготовьте овощной суп или овощное рагу, маленький кусочек черного хлеба и чай или кофе без сахара. Добавьте к ужину лимон или апельсин..

Второй день диеты

Завтрак: Вареное яйцо + чашка чая с ложкой меда, галетное печенье.

Обед: Вареное яйцо и две-три ложки обезжиренного творога, чашка чая с ложкой меда и лимоном, яблоко.

Ужин: Побалуйте себя на ужин отварной нежирной рыбой (150 гр) или кусочком отварного постного мяса, маленькой порцией овощного салата, приправленного лимонным соком, чашкой чая или сока..

Третий день диеты

Завтрак: Приготовьте гоголь-моголь с медом из двух яиц, чашка чая и печенье.

Обед: Кусочек твердого сыра и стакан кефира, кусочек черного хлеба и чашка чая с медом.

Ужин: Отварные овощи или фруктовый салат, кусочек отварной птицы и немного черного хлеба, чай или сок..

ladyplaneta.ru

Нові публікації

Новые публикации



Киев, ул. Кирилловская, 33

067 491 12 06

adv@terrawoman.ua