.jpg "Трёхдневная диета с яйцом и мёдом")
Трёхдневная диета с яйцом и мёдом
2012-07-27 16:00:00
Максимально похудеть за 3 дня
Суть диеты в том, что на завтрак обязательно надо съедать яйцо и ложку меда. Во время диеты можно себе позволить довольно много продуктов - фрукты и овощи, твердый сыр и кисломолочные продукты, черный или зеленый чай..
Первый день диеты
Завтрак: Приготовьте гоголь-моголь из двух яиц с добавлением чайной ложки меда. Можно выпить чашку зеленого чая с чайной ложкой меда и съесть пресное печенье.
Обед: 100 гр твердого сыра или брынзы и маленький стаканчик йогурта. И не забывайте, что свежий йогурт более полезен. К обеду можно добавить небольшое яблоко или стакан фруктового сока + ложка меда.
Ужин: Приготовьте овощной суп или овощное рагу, маленький кусочек черного хлеба и чай или кофе без сахара. Добавьте к ужину лимон или апельсин..
Второй день диеты
Завтрак: Вареное яйцо + чашка чая с ложкой меда, галетное печенье.
Обед: Вареное яйцо и две-три ложки обезжиренного творога, чашка чая с ложкой меда и лимоном, яблоко.
Ужин: Побалуйте себя на ужин отварной нежирной рыбой (150 гр) или кусочком отварного постного мяса, маленькой порцией овощного салата, приправленного лимонным соком, чашкой чая или сока..
Третий день диеты
Завтрак: Приготовьте гоголь-моголь с медом из двух яиц, чашка чая и печенье.
Обед: Кусочек твердого сыра и стакан кефира, кусочек черного хлеба и чашка чая с медом.
Ужин: Отварные овощи или фруктовый салат, кусочек отварной птицы и немного черного хлеба, чай или сок..
Нові публікації
-
Чи здатен велосипед стати повноцінною альтернативою громадському транспорту в українських містах? Переваги, комфорт, економія та реальний досвід міських по... -
Дизайнери у 2026 році майстерно поєднують естетику з функціональністю. Анатомічні колодки, інноваційні матеріали, продумані підошви та адаптивні конструкці... -
Донорство репродуктивних клітин дедалі частіше розглядають як реальне джерело додаткового доходу. В Україні такі програми працюють у правовому полі, з чітк... -
Втрата близької жінки — матері, дружини, доньки чи сестри — завжди залишає глибокий слід у серці. Пам'ятники на могилу жінці в такому випадку стає не прост... -
Неклейовий швейний спанбонд — це сучасний нетканий матеріал, який став незамінним у багатьох сферах виробництва завдяки поєднанню практичності, доступної в... -
Онлайн-курси німецької мови для дітей та підлітків - це не просто додаткові заняття, а продумана підтримка, яка допомагає школярам впевнено рухатися вперед... -
Comanche може бути вдалим вибором, якщо ви підберете модель під свої дороги й темп ... -
Чому звичайна косметика перестає давати результат і коли варто переходити на космецевтику? Пояснення експертів, системний підхід і професійний догляд для з... -
Ринок стоматологічних послуг Києва великий, пропозицій багато, а різниця у вартості часом може вводити в оману. Саме тому важливо орієнтуватися не лише на ... -
Висипання на шкірі — це зовсім не якась «підліткова проблема», як багато хто звик думати. З прищиками, чорними цятками або болючими підшкірними запаленнями...