.jpg "Суши и роллы приводят к набору лишнего веса")
Суши и роллы приводят к набору лишнего веса
2013-03-16 13:08:32
Один ролл весит 290-350 калорий, а углеводов в нем столько же, сколько в 2,5 кусках хлеба. В частности, ролл Калифорния (суши, содержащий маленький кусочек рыбы, авокадо плюс майонез) эквивалентен двум сэндвичам с крабовыми палочками, полоской авокадо и немного овощей. Учитывая, что роллов съедается несколько, то хороший обед может, по сути, представлять собой всю калорийность дня. Кроме того, эксперты развенчали и другие мифы о пользе японской кухни. В частности, польза рыбы: в роллах ее всего лишь 5 г, тогда как суточная потребность организма - 140 г, равноценно 28 роллам.
Белый рис - это основной ингредиент в суши. Он составляет до 75 % всего блюда. Зерна риса для суши подлежат серьезной обработке, во время которой он теряет витамины, минералы и клетчатку, которая важна для поддержания здоровой пищеварительной системы и ощущения сытости. Также следует помнить, что лист нори, в который заворачивают роллы, обеспечивает лишь 1 % всех питательных веществ. А больше овощей и фруктов в роллах практически нет. Среди прочих вредных качеств роллов: избыток соли, калорий, минимум белков и клетчатки, а также опасность для аллергиков, беременных и кормящих матерей.
Нові публікації
-
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит... -
Оздоровчий відпочинок у Закарпатті — це можливість змінити темп життя без радикальних рішень і тривалих відпусток. Кілька днів серед гір, у просторі тепла ... -
Жіноче здоров’я потребує уважного та системного підходу, адже багато процесів в організмі тісно пов’язані з роботою репродуктивної системи. Саме тому регул... -
Регулярне відвідування гінеколога - важливий крок до збереження жіночого здоров’я на будь-якому етапі життя. Навіть за відсутності скарг профілактичні огля... -
Безкоштовне ЕКЗ в Клініці академіка Грищенка у Вінниці: державні програми, умови участі, хто має право, порядок дій та важливі нюанси для пацієнтів. ... -
У сучасному цифровому світі ми щодня використовуємо безліч електронних пристроїв: комп’ютери, ноутбуки, монітори, принтери, проєктори, смартфони, планшети ... -
Чи здатен велосипед стати повноцінною альтернативою громадському транспорту в українських містах? Переваги, комфорт, економія та реальний досвід міських по... -
Дизайнери у 2026 році майстерно поєднують естетику з функціональністю. Анатомічні колодки, інноваційні матеріали, продумані підошви та адаптивні конструкці...