.jpg "Суши и роллы приводят к набору лишнего веса")
Суши и роллы приводят к набору лишнего веса
2013-03-16 13:08:32
Один ролл весит 290-350 калорий, а углеводов в нем столько же, сколько в 2,5 кусках хлеба. В частности, ролл Калифорния (суши, содержащий маленький кусочек рыбы, авокадо плюс майонез) эквивалентен двум сэндвичам с крабовыми палочками, полоской авокадо и немного овощей. Учитывая, что роллов съедается несколько, то хороший обед может, по сути, представлять собой всю калорийность дня. Кроме того, эксперты развенчали и другие мифы о пользе японской кухни. В частности, польза рыбы: в роллах ее всего лишь 5 г, тогда как суточная потребность организма - 140 г, равноценно 28 роллам.
Белый рис - это основной ингредиент в суши. Он составляет до 75 % всего блюда. Зерна риса для суши подлежат серьезной обработке, во время которой он теряет витамины, минералы и клетчатку, которая важна для поддержания здоровой пищеварительной системы и ощущения сытости. Также следует помнить, что лист нори, в который заворачивают роллы, обеспечивает лишь 1 % всех питательных веществ. А больше овощей и фруктов в роллах практически нет. Среди прочих вредных качеств роллов: избыток соли, калорий, минимум белков и клетчатки, а также опасность для аллергиков, беременных и кормящих матерей.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...