.jpg "Суши и роллы приводят к набору лишнего веса")
Суши и роллы приводят к набору лишнего веса
2013-03-16 13:08:32
Один ролл весит 290-350 калорий, а углеводов в нем столько же, сколько в 2,5 кусках хлеба. В частности, ролл Калифорния (суши, содержащий маленький кусочек рыбы, авокадо плюс майонез) эквивалентен двум сэндвичам с крабовыми палочками, полоской авокадо и немного овощей. Учитывая, что роллов съедается несколько, то хороший обед может, по сути, представлять собой всю калорийность дня. Кроме того, эксперты развенчали и другие мифы о пользе японской кухни. В частности, польза рыбы: в роллах ее всего лишь 5 г, тогда как суточная потребность организма - 140 г, равноценно 28 роллам.
Белый рис - это основной ингредиент в суши. Он составляет до 75 % всего блюда. Зерна риса для суши подлежат серьезной обработке, во время которой он теряет витамины, минералы и клетчатку, которая важна для поддержания здоровой пищеварительной системы и ощущения сытости. Также следует помнить, что лист нори, в который заворачивают роллы, обеспечивает лишь 1 % всех питательных веществ. А больше овощей и фруктов в роллах практически нет. Среди прочих вредных качеств роллов: избыток соли, калорий, минимум белков и клетчатки, а также опасность для аллергиков, беременных и кормящих матерей.
Нові публікації
-
Тепла підлога - це не лише про затишок, а й про впевненість у тому, що вдома все продумано до дрібниць. І навіть якщо монтаж обладнання виконують майстри, ... -
Сурогатне материнство - це складний медичний і соціальний процес, у якому ключову роль відіграє жінка, що погоджується виносити дитину для майбутніх батькі... -
Тренди 2026 року акцентують на свіжих квіткових нотах, гурманських акордах з малиною та ваніллю, а також мускусних композиціях для тихої розкоші. У цій ста... -
Безпліддя — це не вирок, а медична проблема, яку в багатьох випадках можна успішно подолати. Сучасна репродуктивна медицина Паренс-Україна пропонує ефектив... -
Шкіра людини – це найбільший зовнішній орган, який потребує постійного догляду. Саме він допоможе у підтриманні краси дерми та її здоров’ї. ... -
Як працює декларація в первинній медичній допомозі: вибір лікаря, організаційні моменти, документи, внесення даних, SMS-підтвердження, перевірка та підпис,... -
Часто болить голова? Це можуть бути проблеми з шиєю. Чек-лист симптомів, правда про "вдовин горбик" та 3 вправи для швидкого полегшення від лікаря Юрія Чер... -
Сучасна індустрія краси диктує високі стандарти, де доглянуті руки з унікальним дизайном стали невід'ємною частиною іміджу кожної жінки. Однією з найпопуля... -
Лікування в санаторії Кристал в Трускавці. Особливості оздоровчого відпочинку в санаторії Кристал. Перелік процедур, інфраструктура та вартість перебування... -
Охайний і продуманий робочий простір безпосередньо впливає на продуктивність, комфорт і загальне враження від офісу. Саме тому настільні аксесуари для офіс...