.jpg "Суши и роллы приводят к набору лишнего веса")
Суши и роллы приводят к набору лишнего веса
2013-03-16 13:08:32
Один ролл весит 290-350 калорий, а углеводов в нем столько же, сколько в 2,5 кусках хлеба. В частности, ролл Калифорния (суши, содержащий маленький кусочек рыбы, авокадо плюс майонез) эквивалентен двум сэндвичам с крабовыми палочками, полоской авокадо и немного овощей. Учитывая, что роллов съедается несколько, то хороший обед может, по сути, представлять собой всю калорийность дня. Кроме того, эксперты развенчали и другие мифы о пользе японской кухни. В частности, польза рыбы: в роллах ее всего лишь 5 г, тогда как суточная потребность организма - 140 г, равноценно 28 роллам.
Белый рис - это основной ингредиент в суши. Он составляет до 75 % всего блюда. Зерна риса для суши подлежат серьезной обработке, во время которой он теряет витамины, минералы и клетчатку, которая важна для поддержания здоровой пищеварительной системы и ощущения сытости. Также следует помнить, что лист нори, в который заворачивают роллы, обеспечивает лишь 1 % всех питательных веществ. А больше овощей и фруктов в роллах практически нет. Среди прочих вредных качеств роллов: избыток соли, калорий, минимум белков и клетчатки, а также опасность для аллергиков, беременных и кормящих матерей.
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив... -
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р... -
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ... -
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...
Нет комментариев. Добавьте свой.