5 секретов стройной фигуры Рианны

Всегда мечтали о стройной подтянутой фигуре с аппетитными привлекательными округлыми формами? Тогда скорее возьмите на заметку 5 секретов стройной фигуры от знаменитой американской певицы Рианны.

Стройные ноги, красивый плоский животик требуют регулярной работы над собой, однако здесь не подразумеваются изнуряющие тренировки до потери пульса и жесткие диеты, доводящие до полуобморочного состояния. Держите свое тело в стройной и здоровой форме, как это делает стройная красавица Рианна, и вскоре вы сами заметите, как начнете терять нежелательные объемы.

Итак, секрет стройной фигуры с аппетитными формами американской певицы раскрыт!

Предлагаем вашему вниманию 5 секретов стройной фигуры Рианны.

Секрет 1 - Специальная тренировка для стройных ножек
Как-то Рианна рассказала, что просто в восторге от своей «пятой точки» и женственных рук, а вот ноги - это ее злостный источник сомнений и комплексов.
Поэтому девушка выполняет ряд специальных упражнений, чтобы сохранить красоту и стройность ножек надолго. При этом силовых нагрузок звезда категорически избегает, дабы не нарастить мышечную массу.

Смотреть все фото

Секрет 2 - Ежедневные фитнес тренировки
Занимаясь пилатесом Рианна была разочарована тем, что не видела результатов - ножки так и не становились стройнее. Со временем девушка нашла выход - ежедневные пробежки. Когда выпадает возможность, она совершает забеги на природе, а когда нет - на беговой дорожке.

Кроме того с Рианной так же гастролирует ее фитнес тренер, который тщательно следит, чтобы звезда не набирала лишних объемов. И как утверждает сама певица, заниматься фитнесом нужно совместно с кем-нибудь, так как одиночные тренировки скучны и разнообразны.

Секрет 3 - Ананасовая диета
Если певице необходимо избавиться от лишних килограммов буквально за несколько дней, она прибегает к «экстренной» ананасовой диете, рассчитанной на трое суток.

Ее рацион следующий:

Завтрак - свежий ананас и стакан теплой воды с долькой лимона
Обед - овощи с яичным белком
Ужин - свежий ананас, овощи, курица или рыба
Во время всей диеты можете перекусить свежими ананасовыми дольками.

Секрет 4 - Побольше овощей
Рианна как-то призналась, что не любит овощи и просто ярая поклонница сладостей и фастфуда. Однако ради стройной фигуры ежедневно съедает около трех порций свежих овощей, под руководством диетолога.
Так же звезда старается трапезничать каждые два-три часа небольшими порциями, таким образом, придерживаясь дробного питания.

Смотреть все фото

Секрет 5 - Сладости можно
Рианна просто обожает сладости и как она утверждает, что если три дня не поест сладкого, то у нее начинает «сносить» крышу, иссякает энергетический запас, и заканчиваются силы.
Звезда балует себя любимыми сладостями только в первой половине дня, поскольку для фигуры это время наиболее безопасно. И старается не терять голову от любимых лакомств и съедать не более нескольких кусочков шоколада или пары ложек любимого фруктового мороженного.