Отсутствие фитнеса приводит к уменьшению мозга
2014-02-12 11:28:10
Когда погода за окном становится все холоднее, мало кто испытывает желание заниматься тренировками. Тем более что нет нужды обнажать свое тело на пляже: можно закутаться и свернуться калачиком в обнимку с коробкой конфет до весны. Однако новое исследование, опубликованное в журнале Neurology, сообщает, что физические упражнения крайне важны в любое время года.
Исследователи изучали МРТ (магнитно-резонансную томограмму) мозга людей и обнаружили, что те, кто регулярно делал физические упражнения, испытывали меньшее уменьшение мозга, нежели те, кто ленился.
Как ни покажется необычным, но упражнения физические приносят даже больше пользы для увеличения работы мозга, нежели упражнения умственные, к примеру, решение логических задачек или загруженность на работе интеллектуальными проблемами. Таким образом, получается, что лежание на диване в обнимку с книгой, пусть и метафизикой, не принесет такого эффекта, как простая пробежка по утрам.
Сокращение мозга будет более стремительным. Тем более, что людям свойственно лениться все больше и больше.
Вот еще несколько причин смахнуть пыль с кроссовок, а не с книг. Даже несмотря на холодную погоду. Давнее исследование доказало, что фитнес продляет жизнь.
Участники, которые регулярно занимались спортом, имели меньше шансов умереть преждевременно. Также физические упражнения улучшают качество жизни. Кроме того, у людей повышается настроение. Физические упражнения способствуют похудению. Об этом знает каждый, а значит, настало время заняться спортом. Но и не забывать при этом про здоровое питание.
Нові публікації
-
Коли мова заходить про одяг для жінок, зіркові стилісти — найкраще джерело натхнення. Їхній секрет — не в кількості речей, а в їхній функціональності. Кожн... -
Піклуючись про свою зовнішність, дівчина рано чи пізно приходить до того, що набагато вигідніше мати стабільне місце, куди ви звертаєтеся, щоб навести лад ... -
Правила безпеки на воді передбачають обов'язково мати рятувальні жилети для дітей. Якщо ви уважно стежите й не плануєте відпускати дитину у воду, жилет для... -
Літо — ідеальний час оновити гардероб і зробити його максимально функціональним. У спекотну пору важливо відчувати комфорт, не жертвуючи стилем. Тому базою... -
Покупка лампи для манікюру потребує відповідального підходу, оскільки саме її характеристики визначатимуть швидкість висихання покриття, перелік матеріалів... -
CBD, або канабідіол, стає все більш популярним в медицині та серед тих, хто прагне покращити своє здоров'я. Цей природний компонент канабісу привертає уваг... -
Хочете, щоб ваше свято було яскравим, веселим і залишило лише найкращі спогади? Обирайте аніматорів на виїзд у Києві – ми приїдемо туди, де потрібні щаслив... -
Згідно з опитуванням, кожні три користувачі з чотирьох, які не володіють англійською мовою, хотіли б здійснювати онлайн-покупки, користуючись інтерфейсом р... -
Дізнайтесь, чому флісові пледи — ідеальний вибір для затишку вдома: їхні переваги, як обрати якісний плед, догляд та варіанти використання. ... -
УЗД органів черевної порожнини: діагностика внутрішніх органів живота. Підготовка, проведення та розшифровка результатів ...
Нет комментариев. Добавьте свой.