Отсутствие фитнеса приводит к уменьшению мозга
2014-02-12 11:28:10
Когда погода за окном становится все холоднее, мало кто испытывает желание заниматься тренировками. Тем более что нет нужды обнажать свое тело на пляже: можно закутаться и свернуться калачиком в обнимку с коробкой конфет до весны. Однако новое исследование, опубликованное в журнале Neurology, сообщает, что физические упражнения крайне важны в любое время года.
Исследователи изучали МРТ (магнитно-резонансную томограмму) мозга людей и обнаружили, что те, кто регулярно делал физические упражнения, испытывали меньшее уменьшение мозга, нежели те, кто ленился.
Как ни покажется необычным, но упражнения физические приносят даже больше пользы для увеличения работы мозга, нежели упражнения умственные, к примеру, решение логических задачек или загруженность на работе интеллектуальными проблемами. Таким образом, получается, что лежание на диване в обнимку с книгой, пусть и метафизикой, не принесет такого эффекта, как простая пробежка по утрам.
Сокращение мозга будет более стремительным. Тем более, что людям свойственно лениться все больше и больше.
Вот еще несколько причин смахнуть пыль с кроссовок, а не с книг. Даже несмотря на холодную погоду. Давнее исследование доказало, что фитнес продляет жизнь.
Участники, которые регулярно занимались спортом, имели меньше шансов умереть преждевременно. Также физические упражнения улучшают качество жизни. Кроме того, у людей повышается настроение. Физические упражнения способствуют похудению. Об этом знает каждый, а значит, настало время заняться спортом. Но и не забывать при этом про здоровое питание.
Нові публікації
-
Компанія Bauwood позиціює себе як провідний виробник термодеревини, пропонуючи комплексні рішення для терас, фасадів і підлогових покриттів, виготовлені з ... -
Якщо ви мрієте про міцні, довгі нігті або просто хочете укріпити свою нігтьову пластину, але втомилися від того, що покриття швидко сколюється, час звернут... -
Вибір місця для святкування Дня народження може перетворитися на справжній виклик - адже хочеться чогось особливого, атмосферного та такого, що запам'ятаєт... -
Літо добігає кінця, але серпень - ідеальний час, щоб подарувати дитині яскраві враження, нових друзів і натхнення на весь навчальний рік. Багато дітей так ... -
Крісло-гойдалка для немовляти — це не просто зручний аксесуар, а необхідна річ у повсякденному житті молодих батьків. У перші місяці після народження малюк... -
Дізнайтеся, як сухе масажування допомагає при ліпедемі: переваги для лімфатичної системи, полегшення симптомів, правила виконання та особистий досвід засто... -
Як обрати якісний каталог інгредієнтів для Bubble Tea. Вибирайте фруктові напої Бабл Дринк — швидко, смачно і вигідно. ... -
Мир интимных игрушек постоянно развивается, предлагая все более изысканные и оригинальные решения для удовольствия. Одним из таких изысканных вариантов ста... -
Огорожа - це не лише функціональний елемент захисту території, а й важлива складова зовнішнього вигляду будинку або комерційної споруди. Вона формує перше ... -
Японська кухня — це не лише гастрономія, а ціла культура з акцентом на естетику, гармонію смаку та повагу до інгредієнтів. В Україні, а особливо у Києві, в...