Отсутствие фитнеса приводит к уменьшению мозга
2014-02-12 11:28:10
Когда погода за окном становится все холоднее, мало кто испытывает желание заниматься тренировками. Тем более что нет нужды обнажать свое тело на пляже: можно закутаться и свернуться калачиком в обнимку с коробкой конфет до весны. Однако новое исследование, опубликованное в журнале Neurology, сообщает, что физические упражнения крайне важны в любое время года.
Исследователи изучали МРТ (магнитно-резонансную томограмму) мозга людей и обнаружили, что те, кто регулярно делал физические упражнения, испытывали меньшее уменьшение мозга, нежели те, кто ленился.
Как ни покажется необычным, но упражнения физические приносят даже больше пользы для увеличения работы мозга, нежели упражнения умственные, к примеру, решение логических задачек или загруженность на работе интеллектуальными проблемами. Таким образом, получается, что лежание на диване в обнимку с книгой, пусть и метафизикой, не принесет такого эффекта, как простая пробежка по утрам.
Сокращение мозга будет более стремительным. Тем более, что людям свойственно лениться все больше и больше.
Вот еще несколько причин смахнуть пыль с кроссовок, а не с книг. Даже несмотря на холодную погоду. Давнее исследование доказало, что фитнес продляет жизнь.
Участники, которые регулярно занимались спортом, имели меньше шансов умереть преждевременно. Также физические упражнения улучшают качество жизни. Кроме того, у людей повышается настроение. Физические упражнения способствуют похудению. Об этом знает каждый, а значит, настало время заняться спортом. Но и не забывать при этом про здоровое питание.
Нові публікації
-
Програми для дітей в онлайн-школі ОsviTech розроблені під вирішення індивідуальних освітніх запитів. Заняття підлаштовуються під початкову підготовку та по... -
Після завершення курсу хіміотерапії багато пацієнтів стикаються зі слабкістю, швидкою втомлюваністю, нудотою, погіршенням апетиту та іншими наслідками ліку... -
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат...