Напитки-помощники, которые борются с лишними килограммами
2013-01-22 06:30:56
Бытует мнение, что, придерживаясь жидкой диеты, можно сильно похудеть. Единственным негативным фактором при этом является то, что в результате такой диеты постоянно ощущаешь чувство голода. Однако диетологи развенчали этот миф, составив список напитков, которые эффективно борются с лишними килограммами, не вызывая при этом чувства голода. Так, молоко за счет высокого содержания белка не способствует возникновению чувства насыщения на длительный срок. Вода, например, в количестве 2 стаканов перед едой также способствует похудению, так как способствует появлению чувства насыщения и сокращению порции.
Зеленый чай содержит катехины - антиоксидант, который, согласно исследованиям, увеличивает скорость метаболизма, способствует сжиганию калорий и в буквальном смысле «рассасывает» жир на животе. Кофе, в состав которого входит кофеин, подавляет аппетит и ускоряет процесс обмена веществ. Он также придает заряд бодрости и энергии и, как следствие, приводит к активности, за счет чего сжигаются дополнительные калории.
В овощных соках отмечается высокое содержание волокон и натрия - основного питательного вещества. Контролирующего вес. Имбирный чай в свою очередь подавляет аппетит. Наконец, чай с мятой способствует пищеварению, что очень хорошо в борьбе с лишними килограммами, а, кроме того, запах мяты подавляет аппетит.
Нові публікації
-
Каша пригоріла, хоча ви відійшли на хвилину. Ручки нагрілися так, що без прихватки не взятися. Дно після кількох місяців пішло хвилею, і каструля хитається... -
Перед зверненням до психолога багато людей хочуть знати, скільки консультацій знадобиться для вирішення проблеми. Одним достатньо кількох зустрічей, іншим ... -
Як читати склад сироватки для зони навколо очей, відокремлювати властивості формули від обіцянок і поєднувати засіб зі звичним доглядом. ... -
Цього року триває тренд на свідоме споживання та екологічну відповідальність. Бренди шукають способи залишатися в полі зору клієнта, водночас підкреслюючи ... -
Купівля інтимного девайса - це не просто пошук нових вражень, а сучасні вібратори вже давно вийшли за межі звичайних гаджетів. Це передусім про ніжне побач... -
Відомий в Україні beauty-рітейлер пропонує широкий спектр високоякісних доглядових засобів для обличчя, волосся, тіла. Преміальна косметика від світових бр... -
Як побудувати живлення ріпаку восени й навесні: азот, сірка, фосфор, калій, бор, магній та дробне підживлення. ... -
Сімдесятидворічна жінка вже кілька років носить лише довгі спідниці, щоб ніхто не бачив вузлуватих вен на гомілках. Коли донька вкотре пропонує поїхати до ... -
Варикоцеле пов’язане з розширенням вен насіннєвого канатика. У частини чоловіків воно довго не викликає помітних скарг і виявляється випадково під час огля... -
Легка чи насичена текстура крему восени? Пояснюємо, як врахувати сухість, сезон, комфорт під макіяжем і щоденні потреби шкіри. ...