Как сохранить упругость груди

70% мужчин не задумываются над вопросом, какая часть женского тела им больше всего нравится, - грудь. Ни для кого не секрет, как тяжело поддержать свою грудь в упругом состоянии, особенно после рождения ребенка. Строение женской груди поможет найти правильные процедуры по уходу за кожей и мышцами. Врачи считают, что обвисание груди вполне нормальный процесс, который говорит о том, что грудь здорова.

Как устроена женская грудь

Строение женской груди - это вовсе не фотографии, на которых изображены стройные тела с упругой и высокой грудью. Женская грудь - серьезное, сложное устройство, которое вырабатывает питательное вещество. С помощью различных «коммуникаций» грудь «общается» с другими системами организма. Например, соски связаны с маткой. В устье «кожаного мешка» находится молочная железа, вокруг которой распложена жировая ткань с железистыми дольками.

В течение всей жизни грудная железа претерпевает изменения. До беременности грудь имеет одну структуру, при этом строение женской груди не меняется. После родов наступает другая стадия и так продолжается на протяжении всей жизни. Трансформация заключается в том, что «рабочие» дольки груди постепенно замещаются жировой тканью, занимая все внутренне пространство груди к концу менопаузы. Этот процесс запускается в возрасте 30-40 лет, который является нормальным и здоровым.

Потеря формы

Строение женской груди позволяет понять, почему она теряет форму. На ткани молочных желез могут влиять гормональные изменения. При приеме противозачаточных таблеток грудь может набухнуть, как и при беременности и грудном вскармливании. Железистая ткань во время вынашивания плода и кормления грудью сначала увеличивается в размерах, за счет чего происходит растягивание кожного мешка, затем сжимается, причем резко.

Как бороться:

1. чем женщина моложе, тем грудные мышцы более натренированы, а ткани эластичнее, так что рожать нужно в молодом возрасте;

2. во время, до и после беременности нужно увлажнять и укреплять кожу груди;

3. во время беременности нужно носить специальный эластичный бюстгальтер;

4. Несколько раз в день нужно принимать воздушные ванны по 10-15 минут, обнажая грудь.
Резкое похудение

При резком похудении грудь обвисает, потому что молочная железа состоит в основном из жировой ткани, поэтому кожный «мешочек» становится пустым.

Как бороться

Худеть нужно постепенно, при этом уделяя особое внимание уходу за кожей, резких скачков веса допускать нельзя.

Возрастные изменения

Если грудь не маленькая, то под действием земного притяжения она опустится вниз.

Как бороться

Упругость связок связана только с генетикой и на этот процесс очень сложно повлиять.

Маленькая грудь

Мужчины благосклонны к женщинам с большой грудью не только по причине того, что такая грудь смотрится более эстетично. Мужчина чувствует, что такая грудь может вскормить потомство. Настоящий размер груди становится ясным только после беременности. Если грудь потеряла свою форму, ее нельзя восстановить, кроме как прибегнуть к пластической операции. Чтобы этого не допустить, нужно внимательно ухаживать за грудью: поддерживать ее упругость при помощи средств с экстрактами кофе, морских водорослей, делать специальные упражнения.

Как поддержать тонус:

1. занимайтесь фитнесом;

2. избегайте стрессов;

3. делайте упражнения для груди регулярно;

4. плавайте;

5. носите только качественное белье;

6. половые контакты должны быть регулярными;

7. поможет массаж и холодный душ.

Как предотвратить растяжки

Из-за резкого увеличения груди во время беременности и кормления грудью могут возникнуть стрии. Принимайте меры:

1. к приходу молока нужно подготовить грудь;

2. массируйте грудь прохладный душем каждый день;

3. слегка пощипывайте кожу над молочной железой по кругу.