.jpg "Как начать заниматься спортом")
Как начать заниматься спортом
2012-12-28 10:33:06
Существует огромное множество различных видов тренировок. Это может быть йога, плавание или пилатес. Выбирайте, что вам по душе и занимайтесь с удовольствием. По большому счету не важно, что вы выберете, главное, чтобы это нравилось вам! Постоянное движение - это профилактика старения организма. Тонус - это молодость. На тренированном теле, даже пара лишних килограммов, смотрятся гармонично.
С чего начинать тренировки:
1. Отправляйтесь в магазин за спортивной одеждой. Выбирайте одежду только из натуральных материалов. Говоря, что эффективность тренировки зависит от внешнего вида. Поэтому покупайте одежду, которая вам нравится!
2. Определились с видом тренировок? Запишитесь в спортивный клуб. Если вы по натуре индивидуалист, коллектив и компания вам не нужны, можно заниматься дома. Все что вам понадобится, это коврик, пару гантелей, открытое окно и бутылка с водой. Пейте воды столько, сколько хочется.
Если есть возможности, купите журнал по фитнесу. Можно выбрать комплекс упражнений из журнала или найти видео уроки в интернете. Прежде чем начать тренировки узнайте свой вес, следите за своими достижениями ежедневно. Главное - это положительный настрой и тогда вы сможете добиться хороших результатов.
Нові публікації
-
Безшовний одяг уже давно перестав бути нішевим продуктом. Сьогодні його активно купують жінки різного віку, адже він поєднує в собі зручність, естетику та ... -
У холодний сезон тональний крем перестає бути просто декоративним засобом. Він фактично стає додатковим захисним шаром для шкіри. Мороз, різкі пориви вітру... -
Договір позики у Львові потребує юридичної точності: письмове оформлення, фіксація передачі коштів, строки та відповідальність. Дізнайтесь, як уникнути пом... -
Як зібрати комплект дрона для ЗСУ як польову систему: рівні комплектації, аксесуари, живлення, операторське робоче місце, зв’язок і роль Starlink для перед... -
Перша гітара – це точка відліку вашої музичної біографії, ваш головний союзник або, навпаки, найбільша перешкода на шляху до майстерності. Багато хто робит... -
Оздоровчий відпочинок у Закарпатті — це можливість змінити темп життя без радикальних рішень і тривалих відпусток. Кілька днів серед гір, у просторі тепла ... -
Жіноче здоров’я потребує уважного та системного підходу, адже багато процесів в організмі тісно пов’язані з роботою репродуктивної системи. Саме тому регул... -
Регулярне відвідування гінеколога - важливий крок до збереження жіночого здоров’я на будь-якому етапі життя. Навіть за відсутності скарг профілактичні огля... -
Безкоштовне ЕКЗ в Клініці академіка Грищенка у Вінниці: державні програми, умови участі, хто має право, порядок дій та важливі нюанси для пацієнтів. ... -
У сучасному цифровому світі ми щодня використовуємо безліч електронних пристроїв: комп’ютери, ноутбуки, монітори, принтери, проєктори, смартфони, планшети ...