Как можно избежать переедания
2013-01-28 10:33:22
Во всех трех случаях люди могли остановиться и прекратить есть, как только почувствовали насыщение. Результаты показали, что люди съедали больше супа, на 30 %. когда они делали это большими глотками. Вообще, если они сосредотачивались на вкусе супа, а не на фильме, то в результате съедали меньше. Кроме того, люди, которые ели большими глотками, недооценивали, сколько всего пищи они употребили. Таким образом, ученым удалось прийти к выводу, что меньшие глотки и укусы способны снизить переедание и распространенность ожирения.
Дело в том, что на поедание пищи мелкими глотками или кусочками требуется столько же усилий, сколько и на более крупные порции. Тем временем, многие люди, принявшие участие в исследовании, признались, что им попросту надоело есть суп маленькими ложками, а потому они раньше почувствовали насыщение. По сути, насыщение и в самом деле приходит раньше, чем чувствуют люди, особенно люди с ожирением. И чтобы его почувствовать, есть следует маленькими кусочками и глотками.
Нові публікації
-
Все, що потрібно знати про ламінування брів і ресниць: глибокий огляд. Основні компоненти та їх роль у складі для ламінування вій ... -
Сучасний темп життя сприяв появі нового «тихого ворога» здоров'я - гіподинамії. Години, проведені за комп'ютером у сидячому положенні, робота в офісі без ф... -
Догляд за собою вже давно став невід’ємною частиною повсякденного життя. Щоб виглядати впевнено, почуватися комфортно та зберігати гарний вигляд щодня, зов... -
Процедура депіляції потребує максимальної зручності та ефективності, адже комфорт клієнта та якість роботи напряму залежать від інструментів майстра. Одним... -
У сучасному аграрному бізнесі ефективність — це не лише питання врожайності, а й правильно обраної техніки. Коли мова йде про якість, продуктивність і довг... -
Сухоцвіти - це не просто модний тренд у флористиці, а справжнє втілення естетики, природної гармонії та довговічності. Завдяки натуральній фактурі, багатст... -
Бамбуковий масаж - це інноваційна методика оздоровлення, яка поєднує східну філософію і сучасний підхід до догляду за тілом. Основний інструмент майстра - ... -
Ультразвукове дослідження (УЗД) груді – це безпечний і ефективний метод діагностики, який допомагає оцінити стан молочних залоз. Цей метод широко застосову... -
Пластикові горщики давно перестали бути лише бюджетним варіантом для розсади. У правильному дизайні та контексті — це функціональний, естетичний і водночас... -
У світі, де кожна хвилина на рахунку, де стрес став звичним супутником буднів, наше тіло і душа шукають не просто відпочинку, а глибокого відновлення та зц...
Нет комментариев. Добавьте свой.