.jpg "Что есть, чтобы дольше жить")
Что есть, чтобы дольше жить
2014-07-14 12:17:38
Самыми здоровыми оказались старики, которые отдавали предпочтение фруктам, овощам, цельнозерновым продуктам, рыбе, яйцам, молочным продуктом с низким содержанием жира, а также избегали мяса, жареной пищи, сладостей, высококалорийных напитков и жиров. Риск смерти у людей, которые потребляли большое количество жирных молочных продуктов, таких как сыр, молоко, йогурты и мороженное, оказался на 40% выше в сравнении с теми, кто ел здоровую пищу. Что касается, любителей сладостей и десертов, риск смерти представителей этой группы был на 37% выше.
Раньше лидирующей причиной смертности были инфекции, но человечество спасли антибиотики. Теперь основной нашей бедой стали хронические заболевания - болезни сердца, рак и диабет. И важнейшим фактором риска развития этих заболеваний является питание. Результаты исследования соответствуют текущим рекомендациям специалистов. Потребление большого количества овощей и фруктов, продуктов из цельного зерна, молочных продуктов с низким содержанием жиров, яиц и рыбы, связано со снижением риска преждевременной смерти и улучшением качества жизни.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...