Топ-5 опасных диет: чем опасно резкое похудение

В надежде похудеть человек сидит на самых строгих диетах, ограничивая себя даже в воде! Резкое похудение может усугубить уже имеющиеся хронические заболевания, а также спровоцировать целый букет новых заболеваний.

1. Сухое голодание. При этом виде голодания человек ограничивает себя не только в еде, но и в потребляемой жидкости. В этом случае очень быстро происходит обезвоживание и, как следствие, интоксикация, которая уже опасна для жизни.

2. Подавляющие аппетит таблетки. Эти препараты необходимо употреблять только по назначению врача и учесть все побочные действия. Таблетки в своем составе содержат психотропные вещества, способные вызвать психическую зависимость, нервную возбудимость, чувство страха и тревоги. Своим действием на нервную систему способствуют эмоциональной возбудимости, потливости и головокружению.

3. Монодиета. Употреблять в пищу одну гречку или один кефир очень опасно. И эта опасность таит в себе комплексное ухудшение здоровья человека, состоящее из снижения иммунитета, авитаминоза и замедлении обмена веществ. Обычно после выхода из такой диеты человек быстро набирает вес и он зачастую больше, чем был до такой несбалансированной монодиеты.

4. Исключение из рациона белков, жиров и углеводов При такой диете могут страдать любые система организма, но особенно мочеполовая, нервная и пищеварительная. Ограничения в первую очередь могут спровоцировать гормональный сбой, как следствие нарушение менструального цикла и нарушение функции яичников. Без белков, жиров и углеводов не может работать в полной мере щитовидная железа.

5. Сыроедение Сыроедение относительно новая система питания, при которой в пищу употребляются продукты, только в сыром виде. Нужно учесть, что сыроедение может спровоцировать обострение хронических заболеваний : болезни ЖКТ ( гастрит, язва желудка) и панкреатит, а также усугубить аллергические реакции организма.

Относительно быстро похудеть можно, учитывая индивидуальные границы допустимого снижения веса и и без вреда для здоровья, используя диету, при которой организм будет получать всё необходимое для нормальной и активной жизни. Будьте здоровы и красивы!