Ореховая диета. Калорийно? Зато мало надо..

Ореховая диета была разработана специалистом из Италии в 1980 годах. Главным принципом диеты для похудения служит практически полная замена белка животного на тот, что содержится исключительно в орехах (кешью, миндале, грецких и фундуке). Рацион ореховой диеты, в отличие от других экстремальных, вполне сбалансирован, имеет всего лишь 1 ограничение - масса пищи при каждом приеме должна быть не более 250 гр. Ореховая диета избавит вас от 3 кг лишнего веса всего за 10 дней (диета рассчитана именно на этот период). Во время всех 10 «диетных» дней следует исключить употребление конфет и сахара.

Ореховая диета: меню

Завтраки:

• пита, салат из рубленого миндаля, рукколы и томатов, заправленный маслом оливковым, черный кофе;
  
• творожная запеканка с апельсиновым соусом, посыпанная миндальными лепестками и чай;
  
• кусочек пиццы (начинка из зеленого перца, помидор, козьего сыра), посыпанный кешью.

Обеды:

• суп-пюре их фенхеля и картофеля, листья салата и любые молотые орехи с оливковым маслом, овощной сок 1 стакан (морковный, тыквенный или томатный);
  
• суп пюре из белых грибов и брокколи со сметаной, грецкие орехи (горсточка), горсть чернослива или изюма, ягодный сок 1 стакан (смородиновый, вишневый или земляничный);
  
• суп томатный с базиликом, салат их листьев лолло россо и жареного картофеля с майонезом, стакан йогурта питьевого несладкого.

Полдники:

• по горсточке изюма и орехов;
  
• яблоко, горсточка орехов;
  
• по горсточке фиников и орехов.

Ужины:

• каша овсяная жидкая на воде, травяной чай (мята, мелисса, ромашка);
  
• салат из морковки тертой, заправленный сметаной или сливками, стакан компот из кураги и чернослива;
  
• салат из шпината ошпаренного, рассольного сыра с оливковым маслом, чай каркаде охлажденный.