Жизнь без целлюлита

Антицеллюлитные процедуры для дома

1. Правильное питание. Прежде всего, следует исключить все вредные для организма продукты: жирное, маринады и соления, колбасу и копчёности, чипсы, фастфуд, кофе, газированные напитки, простые углеводы.

Ежедневно необходимо съедать пять порций овощей и фруктов в день (порция примерно размером с кулак), разнообразную нежирную белковую пищу, каши, травяные отвары, нежирные молочные продукты.

2. Специальные крема GUAM от целлюлита, гели и скрабы, которые можно купить в аптеках Киева. Такие средства направлены на устранение косметического дефекта. В основе кремов лежит разогревающий эффект и стимуляция кровообращения.

3. Ванны против целлюлита - очень действенный метод. Во время ванны не только разогревается кожа, но и раскрываются поры, что способствует глубокому проникновению полезных веществ. Такие ванны следует принимать раз в три дня.
Рецепт: оливковое масло смешать с 3-4 каплями апельсинового (либо другого цитрусового) масла. Добавить в воду. Принимать ванну в течение 10 минут.

4. Антицеллюлитные обёртывания. Для них отлично подойдёт голубая глина, специальные кремы, парафин, замоченная в тёплой воде морская капуста, яблочный уксус, смешанный с водой в пропорции 1:1. На кожу следует нанести массу и обернуться пищевой плёнкой. Эффект усилят плотные леггинсы или колготы. Через час снять и принять контрастный душ.

5. Домашний скраб: кофе и голубая глина в пропорции 1:1, растворить смесь минеральной водой. Приготовленный скраб наносят на кожу и массируют в течение 5-10 минут.

6. Массаж с разогревающим эффектом. Делать его необходимо два раза в день по 10-15 минут. Для массажа используют кофе, эфирные масла цитрусовых и косметическую морскую соль. Делать такой массаж необязательно долго. Лучше регулярно.

Кожу для начала нужно растереть, начиная с лёгких движений и заканчивая интенсивными - так достигается разогревающий эффект. Следующий шаг - похлопывающие, пощипывающие движения. Задача - разбить бугорки. Завершить лёгкими поглаживающими движениями, «успокоить» кожу.

7. Чаи, улучшающие обмен веществ, выводящие лишнюю жидкость и шлаки из организма. Это чаи из экстракта виноградных косточек, листьев берёзы, подножек вишни. Можно купить специальный фиточай с мочегонным эффектом. Стоит помнить, что более 2 недель такой чай пить нельзя!

При борьбе с целлюлитом важен системный подход и регулярность процедур. Лучше всего составить для себя план на неделю: когда и во сколько делать массаж, когда принимать ванну, а когда использовать скраб и обёртывание. А дальше строго следовать намеченному плану. А если ко всему прочему добавить регулярную физическую нагрузку, то результат оправдает ожидания!