Диеты со всего мира: выбери свою!

Мы собрали самые интересные и практичные диеты и выяснили их плюсы и минусы. Вам осталось выбрать ту, которая подойдёт именно вам - и можно встречать тёплые деньки с новой фигурой!

Русская диета: плюсы и минусы

Традиционно русскими блюдами в мире принято считать борщ и блины. Но, поскольку такую пищу диетической никак не назовёшь, в так называемую русскую диеты вошли совсем другие продукты. А своё название диета получила благодаря тому, что её авторами были именно российские диетологи.

Сырная диета: плюсы и минусы

Эта диета относится к разряду безуглеводных, самой знаменитой из которых является так называемая Кремлёвская. Сырная диета представляет из себя более ускоренный и упрощённый вариант без подсчёта очков, но и с менее разнообразным рационом.

Морковная диета: плюсы и минусы

Морковь - один из самых широкодоступных корнеплодов в России: её можно найти на любом прилавке круглый год. Кроме того, она полна витаминами и клетчаткой, поэтому для монодиеты она подойдёт идеально.

Фасолевая диета: плюсы и минусы

Фасоль - идеальный диетический продукт. Калорий в ней мало, а вот питательных веществ и витаминов - целый кладезь. По количеству белка фасоль близка к мясу, а рыбу даже опережает. Кроме того, она вкусна, проста в приготовлении и доступна - купить её можно в любое время года и за сравнительно небольшие деньги.

Зелёная диета: плюсы и минусы

Различных цветных диет придумано немало. Некоторые из них предлагают питаться определённым цветом в разные дни недели. Мы представляем вашему вниманию диету, основанную на потреблении зелёных продуктов.

Шоколадная диета: плюсы и минусы

Есть всё самое вкусное и при этом худеть - заветная мечта любого диетика. Но, к сожалению, вкусное почти всегда оказывается крайне вредным для нашей фигуры. Оказывается, это не совсем так. Похудеть можно даже на сладком.

Чайная диета: плюсы и минусы

В последнее время медики всё чаще обращают внимание на целебные свойства чая. Его влиянию на наше здоровье посвящено немало научных исследований и все они указывают на одно: по своим медикаментозным эффектам этот нехитрый напиток может поспорить с целой аптечкой.

Медовая диета: плюсы и минусы

Конечно, полностью из мёда диета состоять не может. Как ни как мёд - это сладость, и, даже несмотря на её натуральное происхождение, в больших количествах она так же вредна, как и все остальные. Поэтому эта диета представляет из себя довольно стандартный набор диетических продуктов с одним приятным добавлением - мёдом.

Мексиканская диета: плюсы и минусы

Второе название этой диеты - четырёхдневная. Именно на такой срок она рассчитана, и даже за четыре дня даёт заметные результаты. Правда ради них вам придётся сильно напрячься.

Мясная диета: плюсы и минусы

О вреде и пользе мяса спорят издревле. Кто-то говорит, что мясо губит человеческий организм, а кто-то считает его необходимой составляющей нашего стола. Оставим прения о свойствах этого продукта вегетарианцам и их противникам и поговорим о мясе с точки зрения похудания.

Молочная диета: плюсы и минусы

Второе название этой диеты - белая. Его она получила благодаря тому, что состоит почти исключительно из белых продуктов - молочного, овсянки и яиц. Любителям йогуртов и творожков она подойдёт идеально.

Японская диета: плюсы и минусы

Не надо быть востоковедом, чтобы знать, что жители Страны восходящего солнца отличаются стройностью и долголетием. Дело в правильном питании, говорят специалисты, поэтому диета с таким заманчивым названием стала очень популярна в последнее время.

Картофельная диета: плюсы и минусы

Вообще картофель строго диетической пищей не считается. Однако дурная репутация этого продукта возникла только благодаря нашему неумению его готовить.

Яичная диета: плюсы и минусы

Яйцо принято считать отнюдь не диетическим продуктом из-за высокого содержания белка и холестерина. Однако учёные наконец оправдали яйца: вы можете без проблем похудеть на яичном рационе, не боясь проблем с сердцем.

Капустная диета: плюсы и минусы

На Руси капусту называли вторым хлебом. В голодные времена она заменяла русским людям и первое, и второе и третье. И не зря - она питательна, вкусна, полезна для обмена веществ и, как выяснили современные учёные, ещё и помогает снижать вес.

Рисовая диета: плюсы и минусы

Рис имеет способность выводить из организма токсины, шлаки и лишнюю соль. То есть масса вашего тела уменьшится не только за счёт урезанного рациона, но и благодаря общему оздоровлению организма.

Английская диета: плюсы и минусы

Эта диета опровергает один из самых распространённых постулатов похудания - запрет есть после 6 часов вечера. Удивительно, но основной «удар» на ваш желудок по этой диете приходится именно на вечер. А утром английская диета советует сильно не налегать на еду.

Банановая диета: плюсы и минусы

Банан известен диетологам как достаточно калорийный и сытный продукт, поэтому худеющим советуют не увлекаться этим фруктом. Однако есть у него и полезные свойства, которые, при правильном режиме, помогут вам сбросить пару лишних кило.

Виноградная диета: плюсы и минусы

Виноград - продукт неоднозначный. С тем, что он богат полезными веществами, согласны все, а вот подходит ли он для диеты - вопрос спорный. С одной стороны, как и любой другой фрукт, он содержит много сахара, с другой - на одном таком сахаре не растолстеешь.

Ананасовая диета: плюсы и минусы

Эта диета является давним предметом споров между диетологами, гастроэнтерологами и другими специалистами в области питания. Поклонники экзотического фрукта утверждают, что ананасы содержат фермент бромелин, который расщепляет белки и тем самым ускоряет переваривание пищи в желудке.

Цветная диета: плюсы и минусы

Хороший способ сохранить фигуру и убежать от весенней депрессии - сесть на цветную диету! С помощью радужной пищи за неделю можно избавиться от пары килограммов и поднять настроение.

Сельдерейная диета: плюсы и минусы

При правильном подходе к питанию за неделю можно похудеть на целый размер: если ты покупала одежду XL - поменяешь ее на L, если носила M - отправишься покупать S. Чтобы добиться такого эффекта, попробуй сельдерейную диету.