.jpg "7 основных мифов о похудении")
7 основных мифов о похудении
2013-02-04 07:29:21
1. Небольшие, но устойчивые изменения в потреблении и расходе энергии способны привести к крупным и долгосрочным изменениям в весе. Это не только не соответствует действительности, но и нелогично.
2. Установление реалистичных целей очень важно для похудения, иначе наступит разочарование. На самом деле, так называемые реальные цели могут быть слишком скромными. 3. Быстрая и серьезная потеря веса хуже, чем долгосрочное постепенное похудение. В реальности, многие люди способны терять килограммы быстро и надолго удерживать достигнутое.
4. Очень важна готовность пациента следовать программе похудения. В действительности же, исследования подтверждают, что люди, состоящие в группе по потере веса, хотя и готовы к этому, но редко избавляются от лишнего веса.
5. Физическое образование в школе способно сократить или предотвратить детское ожирение. На самом деле, такие программы неспособны противостоять ожирению у детей.
6. Кормление грудью защищает от ожирения. Не одно исследование доказало, что связь очень незначительная.
7. Во время занятий сексом сжигается 100-300 калорий. В действительности, эта цифра для большинства равна 14 калорий.
Нові публікації
-
Затримка місячних: коли достатньо зробити тест на вагітність, а коли потрібні УЗД і консультація гінеколога. Причини, симптоми та обстеження. ... -
Гаманець для жінки — це не просто сховище для грошей, а справжнє відображення її характеру, внутрішнього світу та способу життя. Він щодня мандрує з нами з... -
Рейтинг найкращих брендів зимового взуття 2025 року: від UGG та Sorel до українських виробників. Порівнюємо тепло, якість та ціну.... -
Турбота про здоров'я дитячих зубів починається задовго до появи першого карієсу. Саме рання профілактика, регулярні огляди та правильне ставлення до лікува... -
Кожна дитина — це маленький дослідник, невгамовний мандрівник і талановитий творець, який щодня робить сотні дивовижних відкриттів та будує власні всесвіти... -
З віком наші близькі потребують дедалі більше уваги, специфічного догляду та психологічної підтримки. Забезпечити все це вдома, поєднуючи з роботою та щоде... -
Електромобіль - це вже давно не просто про суху логістику та банальну здатність «доїхати з пункту А в пункт Б». Сучасне авто для жінки перетворилося на спр... -
Уявіть собі момент: ви шукаєте новий стілець для вітальні або оригінальний світильник для кухні. І замість того, щоб перегортати десятки фотографій, ви нат... -
Сучасний інтер'єр складно уявити без стильного декору. Саме тому модульні картини стали одним із найпопулярніших рішень для оформлення житлового простору. ... -
Менопауза в українському інфопросторі обговорюється переважно поверхово: «зміна гормонального фону», «припливи», «дратівливість». Але реальний спектр змін ...