.jpg "11 привычек, которые не дают нам похудеть")
11 привычек, которые не дают нам похудеть
2013-08-05 09:00:27
1. Пьете чай исключительно с молоком, не глядя на его жирность.
2. Никогда не пьете пустой чай или кофе, обязательно что-то съедаете вприкуску.
3. Йогурт, сметану, творог предпочитаете с большим процентом жирности, чтобы не ущемлять себя во вкусовых ощущениях.
4. Не выбираете малокалорийные сладости, без содержания жира, к примеру, желе, мармелад, зефир, сухофрукты.
5. При приготовлении горячих мясных блюд не обрезаете жир, довольствуясь тем его количеством, которое не видно глазу.
6. В вашем доме всегда богатый ассортимент хлебобулочных изделий.
7. Салаты и супы в вашем рационе - редкие гости, вместо того, чтобы быть основой ежедневного рациона.
8. Утолять жажду обычной водой - не в ваших правилах. Лучше для вас - сок, сладкие напитки, чай, кофе.
9. У вас есть привычка полежать, поспать после еды.
10. Тортики, пирожные, печенья, пряники - что-то из этого списка всегда есть в вашем рационе.
11. У вас сидячая работа, при этом вы тренируетесь два-три раза в неделю, иногда пропускаете занятия. Хотя для тех, кто восемь часов в день вынужден сидеть, физическая нагрузка должна составлять от 4 до 6 часов в неделю.
Делайте выводы!
Нові публікації
-
Вибір кави для закладу — це не просто закупівля товару, а стратегічне рішення, що визначає майбутню атмосферу та лояльність гостей. Кожна чашка напою форму... -
Компанія «Здорова Родина» виконує професійне транспортування хворих по Києву, гарантуючи швидку та безпечну доставку пацієнтів до медичних закладів, ЦНАП а... -
Професійний текст про Ucoffee як інтернет-магазин кави та чаю: асортимент, чайні категорії, зернова кава, дріпи, капсули та контактна інформація. ... -
Сучасні івенти давно змінилися — гостям недостатньо просто красивої локації чи фотографа. Фотобудки, інтерактивні photo-зони та digital-активності допомага... -
Подушки-іграшки від Babyki.ua поєднують комфорт, безпеку та розвиток дитини. Ідеальні для сну, гри та творчості, вони стають улюбленими друзями та яскравим... -
Створення об’ємного декору з найтонших листів, виготовлених із рисового борошна та крохмалю – справжній тренд серед професійних і домашніх кондитерів. Прик... -
Ставлення до особистого комфорту давно змінилося. Те, що ще нещодавно сприймалося як незручна або закрита тема, сьогодні все частіше обговорюється спокійно... -
Видалення зуба мудрості — є найбільш складною хірургічною процедурою, яка проводиться в ротовій порожнині. Процедура видалення зуба мудрості відбувається б... -
Це не просто онлайн-вітрина з рибою й ікрою, а спроба «упакувати» море в зручний міський формат. Формат, у якому не потрібно їхати на ринок, розбиратися в ... -
Як створити романтичну атмосферу вдома без зайвих витрат? У статті — прості ідеї декору, освітлення та настрою, а також роль квітів, які допоможуть зробити...