Вкусная арбузная диета
2011-08-29 17:22:46
Окончание лета и начало осени – пора, богатая на продукты, с большим количеством витаминов, микроэлементов и полезных веществ. Благодаря этому периоду времени, наш организм насыщается энергией на весь год. Разнообразие овощей и фруктов позволяет сидеть на всевозможных диетах, устраивать разгрузочные дни. Одной из таких диет является арбузная диета.
Арбуз полезен при болезнях печени, подагре, повышенном давлении, ожирении. Необходимо съедать по 400-500 граммов арбуза 5 раз в день.
Интересно знать: энергетическая ценность 100 гр арбуза содержит - 28 калорий, 0.5 гр белков, 0.2 гр жиров, 6.0 гр углеводов.
Арбузная диета относится к монодиетам, поэтому «сидеть» на ней больше пяти дней категорически запрещается. Так же нельзя использовать подобное питание, если у Вас есть камни в почках, заболевания поджелудочной железы, сахарный диабет. При малейшем ухудшении состояния, нужно прекратить диету и обратиться к врачу.
В течение дня нужно съедать арбуза из расчета 1 килограмм мякоти на 10 килограмм веса. Необходимо разбить это количество на шесть-восемь приемов.
Если на второй день никаких негативных ощущений Вы не испытываете (нет метеоризма, тяжести и вздутия живота), можно продолжать диету пять дней. После этого прогнозируемый сброс веса – 2-3 килограмма.
После этого, можно питаться за такой схемой (еще 10 дней):
Завтрак: несладкая овсянка, 50 грамм твердого сыра.
Обед: 200 грамм вареной рыбы, мяса или птицы, салат из овощей без подсолнечного масла.
Ужин: арбуз – на 30 килограмм веса – 1 килограмм мякоти.
Предположительно, за пятнадцать дней такого способа питания можно сбросить до 8 килограмм. Кроме того, выводятся шлаки, нежелательные соли и лишняя вода из организма.
Нові публікації
-
Стрес став неодіозним супутником життя сучасних леді. Протягом останніх 1,5 років, жінки в Україні переживають його постійно, цей стан можна визначити як х... -
Останнім часом метелики стали дуже популярними серед чоловіків та жінок, які бажають виразити свій стиль і індивідуальність. Мода на метелики продовжує роз... -
Інвалідне крісло – це конструкція, що служить для пересування людей, які не можуть самостійно ходити. Причиною знерухомленості могло стати оперативне... -
У світі моди все повертається, і цього разу ми свідки захоплюючого відродження срібних прикрас. Після довгих років панування золота, срібло визначає нові м... -
Балалум - це більше, ніж просто білизна. Це відчуття комфорту і стилю, яке ви заслуговуєте. Приєднуйтесь до сотень жінок, які вже відкрили для себе цей бре... -
Жіночі джемпери — це чудовий елемент гардероба для осінніх образів. Такий сучасний одяг стильний і зручний. Особливо, коли обрати модель відомого європейсь... -
Психологія безперечно охоплює майже всі аспекти людського життя і діяльності. Вона допомагає розуміти людей, їхню поведінку, емоції, та сприяє вирішенню ба... -
Всі батьки рано чи пізно стикаються з питанням лікування дитячих зубів, особливо якщо раніше було недостатньо уваги приділено гігієні. У більшості випадків... -
У світі моди та стилю тренди постійно змінюються, але деякі елементи залишаються вічно актуальними, перетворюючись з покоління в покоління. Одним із таких ... -
Кожна жінка – це унікальна особистість, яка заслуговує на вишуканість та розкіш. Твоя краса - пріоритет для магазину She Love It. Ми надаємо тобі можливіст...
но только пожалуйста не забывайте пить воду, арбуз выводит ВСЮ воду из организма, и у Вас может наступить банальное ообезвоживание!!!