Как уложить малыша спать без капризов

Это нормально, когда кроха отказывается ложиться спать. Но хороший сон необходим не только для его здоровья, но и для вашего душевного равновесия. Только вы можете привить ему привычки, которые помогут хорошо спать и пригодятся в дальнейшей жизни. Вот что следует делать.

Установите порядок действий
Начинайте каждый вечер с успокаивающих занятий, которые подготовят малыша к отходу ко сну. Надевание пижамы, чистка зубов и умывание помогут ему понять, что скоро нужно ложиться спать. Другим способом успокоиться является прослушивание тихой музыки, чтение книги или принятие ванны. Сопротивляйтесь желанию поиграть с крохой в это время, поскольку это его взбудоражит, а не успокоит.

Будьте последовательны
Выполняйте одни и те же действия в одном и том же порядке каждый вечер, чтобы малыш учился готовиться ко сну. Скоро он тоже поймет, чего от него ждут.

Создайте комфортные условия
Разрешите крохе взять с собой в постель любимую игрушку. Дайте ему любимое одеяло и позвольте попить воды. Включите ночник перед тем, как выйти. Забота о комфорте малыша поможет ему быстрее успокоиться и даст меньше предлогов снова выбраться из кровати.

Не торопитесь отвечать на зов
Дети часто зовут родителей, как только они уйдут из комнаты. Старайтесь не реагировать на каждый зов малыша и выжидайте несколько секунд, прежде чем подойти. Каждый раз, когда он будет вас звать, ждите на несколько секунд дольше - это даст крохе время заснуть до того, как вы подойдете. Когда вы подходите к ребенку, напомните ему, что пришло время спать. Если вы заходите к нему в комнату, не включайте свет и не задерживайтесь. Чем дольше вы с ним находитесь, тем больше он просыпается. Каждый раз, заходя, старайтесь держаться от кровати как можно дальше.

Будьте терпеливы
Укладывание малыша спать становится легким не за одну ночь. Это непросто, поскольку дети любят проводить время с вами. Но продолжайте делать одно и то же каждый день. Со временем кроха научится придерживаться плана и будет крепко спать всю ночь.