Дневной сон: как уложить малыша спать
2012-10-23 11:58:03
Прежде всего, конечно же, сон ребенка днем зависит от его возраста. Каждому возрасту присущи свои особенности и потребности. Но при этом дневной сон - это дело чрезвычайно тонкое и индивидуальное. Некоторые дети спят днем с удовольствием, а некоторых никак на это дело не уговоришь. Тем не менее есть определенные правила, соблюдая которые тебе будет легче уложить ребенка спать днем.
Как уложить ребенка спать днем?Во-первых, всегда соблюдай режим дня. Каждый день ложитесь спать в одно и то же время и тогда биологические часы ребенка со временем настроятся на нужный лад и регулярный сон днем.
Во-вторых, если вы знаете, что через час вы планируете ложиться спать, не стоит позволять ребенку смотреть телевизор, бегать, прыгать, играть в активные игры, после которых он слишком возбудится и ему тяжело будет заснуть. Поэтому перед сном выбирайте спокойные занятия, почитайте книгу, соберите паззлы, послушайте музыку.
Во-третьих, укладывая ребенка спать днем, не забудьте занавесить шторы и выключить телевизор. Оденьте на ребенка пижаму, приятное нижнее белье, уложите в постель, укройте одеялом. То есть создать благоприятную обстановку для сна. В квартире должно быть тихо и спокойно.
В четвертых, перед сном ребенка стоит покормить, после плотного обеда он может захотеть спать.
В-пятых, не стоит самой нервничать в тот момент, когда вы укладываете ребенка, так как ваше эмоциональное состояние передастся ему, и ему будет сложно заснуть. Постарайтесь сами расслабиться, и позвольте сделать это и малышу: сделайте ему массаж, включите успокаивающую музыку.
Кроме того, перед тем как уложить ребенка спать, обращайте внимание на признаки усталости, появляющиеся у него. Внимательно понаблюдайте за ним час или два, когда он только что проснулся. Потом сравните это поведение с тем, как он будет вести себя во время между ужином и сном, когда он устанет. Если он, например, теряет вечером интерес к игрушкам, используйте эту подсказку днем, чтобы определить, когда ему нужно спать.
Если ребенок просыпается во время дневного сна, подавите желание войти к нему в комнату, как только он заплачет. Как правило, дети в состоянии самостоятельно снова заснуть, но они научатся делать это, только если вы не будете входить в комнату каждый раз.
И помните, что для комфортного и здорового сна как днем, так и ночью вашему малышу просто необходимо качественное детское нижнее белье, которое приятно телу малыша, гипоалергенно и выглядит очаровательно. Сладких снов вашему малышу!
Нові публікації
-
Будь-яка залежність — це серйозна проблема, яка торкається тисяч сімей і руйнує життя мільйонів людей у всьому світі. Особливо небезпечним є алкоголізм, ад...
-
EXI - це сучасний український бренд, який доводить, що стиль та комфорт можуть бути доступними кожному. У світі швидкоплинних трендів бренд зосереджується ...
-
За 10 років практики я чітко переконався: консервативне лікування каменів у жовчному міхурі дає короткочасний ефект, а камені повертаються з ймовірністю п...
-
Настільні ігри вже давно стали більше, ніж просто розвагою. Вони поєднують у собі елементи навчання, спілкування та розвитку, роблячи кожен вечір цікавим і...
-
Втрата пульта дистанційного керування - ситуація, яка трапляється зненацька, але викликає чималий дискомфорт. Без звичного пристрою керування перегляд теле...
-
День Народження - це особлива подія, яку хочеться провести не просто яскраво, а по-справжньому незабутньо. І столиця України - ідеальне місце для втілення ...
-
У сучасному світі питання безпеки стоїть на першому місці як для приватних осіб, так і для бізнесу. Особливо актуальним воно є у великому місті, де щодня в...
-
Один із психологічних станів, що позбавляє енергії та бажання діяти — це вивчена безпорадність. Цей феномен — не просто тимчасова втома чи зневіра, а глибо...
-
Сучасні діти обожнюють активні розваги на свіжому повітрі, а одним із найпопулярніших варіантів для драйвового відпочинку є квадроцикл. Якщо ви шукаєте над...
-
Традиція вручення значків першокласникам має доволі глибоке коріння. Вона сформувалася ще з давніх часів, коли кожен школяр мав свої розпізнавальні знаки —...
Нет комментариев. Добавьте свой.